乳腺增生的自我治療小方法
提要:乳腺增生是一種常見於女性身上的疾病,今天小編就和大家分享乳腺增生的自我治療小方法,一起來了解一下吧。
得了乳腺增生應該怎麼治療呢?下面小編爲大家帶來乳腺增生的自我治療小方法,一起來看看吧。
1.推撫法:
坐好,然後充分暴露胸部。先在乳房上塗上少許石蠟油,雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫,50到100次。
2.揉壓法:
以手掌上的小魚際用力於患部,要在紅腫脹痛處、有硬塊的地方以輕揉手法,反覆揉壓數次,揉到腫塊柔軟爲止。
3.揉、捏、拿法:
右手五指用力,抓起患側乳房部,再以揉捏手法,一抓一鬆,反覆施術10次左右。然後左手輕輕將乳頭揪動,以擴張乳頭部的輸乳管。
4.振盪法:
右手小魚際部用力,從乳房腫結處,沿着乳根向乳頭方向作振盪推趕,反覆3到5次。等到局部出現有微熱感時,效果更佳喔。
5.食療法:
乳腺增生的患者可以透過食療去疏肝理氣,解鬱散結,下面就是推薦的食療,適於乳腺小葉增生者喔。
枸橘李粉方製作:將枸橘李100克曬乾研成細粉,裝瓶密封備用。每日2次,每次枸橘李乾粉5克,再用適量黃酒和溫開水(調勻)送服。
以上就是乳腺增生的自我治療小方法,不妨試試吧。
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