月經量少的原因 月經量少怎麼調理
提要:月經量少怎麼調理?這個問題困擾許多女性朋友,下面一起來看看有哪些解決方法。
引起月經量少的原因有很多,月經量少怎麼調理呢?有這方面困擾的女性朋友們趕緊來看看。
月經量少的表現
月經量少是指月經週期正常,經量明顯減少的現象,正常女性每次的月經量是50—60毫升之間,如果月經週期正常,一次的月經量少於10毫升,或者少到連兩層紙都溼不透,那麼就是月經量少了。
月經量少的原因
1、過度節食
很多女性爲了減肥不惜節食,但過度節食就會對健康造成傷害,甚至造成月經量少的情況。
2、作息無度
規律健康的作息時間對每個人都是非常重要的,但很多女性由於各種原因經常熬夜,這樣就造成月經量少的現象。
3、情緒所致
女性經常生氣或者心理受到刺激,情緒不穩,也會造成月經量少的現象。
4、子宮內膜所致
女性月經量少,有可能量子宮內膜本身出現異常的問題,如子宮內膜結核引起內膜病變,或者人工流產引起子宮內膜變薄等,都會造成月經量少。
月經量少怎麼調理
1、調整心態
女人在經期情緒波動很大,容易生氣或緊張,心理壓力很大,這時不妨調整心態,保持愉悅的心態,這樣可有效調理月經。
2、不要洗冷水澡
月經期間,除了不可以進食生冷食物外,月經量少的女性應少接觸冷水,避免洗冷水澡,在空調房裏也應要注意保暖。
3、多吃含鐵食物
月經量少的女性在日常飲食中,多吃含有鐵質食物,可有效預防缺鐵性貧血,可有效調理月經量。
4、多吃滋補食物
月經量少的女性應多吃滋補食物,可有效改善月經不調或月經量少的問題。
月經量少只要注意上面的調理方法,可有效得到改善。
-
不孕不育的症狀是什麼 具體表現有哪些
提要:不孕不育的定義是一年內未採取任何避孕的措施,還是沒能懷上孩子,因此這個病狀的表現方面有哪一些呢?不孕不育,主要分爲原發不孕及繼發不孕,那麼不孕不育的具體症狀有哪一些呢?下面讓小編爲大家介紹一下。不孕不育的症狀一:痛經如果一個女性在月經期間,有痛經的症狀...
-
四個信號告訴你婦科疾病來襲
提要:女性健康是很值得關注的一件事情,一不小心婦科疾病就纏上你了!下面,我們一起來看看婦科疾病的徵兆!女性的健康是一件值得關注的事情,一不小心婦科疾病就會纏上你!本期,小編告訴各位女性朋友們身體的各種信號燈,讓你警惕婦科疾病的徵兆!1.瘙癢和皮疹如果外陰出現紅腫...
-
不孕不育的日常護理方法
提要:患有不孕不育的朋友除了儘早去醫院進行檢查治療外,還要懂得一些日常的護理方法也是很重要的。懂得一定的日常護理方法,會幫助治療和改善不孕不育疾病,下面說到的幾點護理要點:不孕不育朋友的日常護理方法有以下:一、要保持情緒平穩開朗在日常護理中,不孕最大的敵...
-
女性該如何遠離乳腺增生
提要:乳腺增生問題雖然可大可小,但是稍不注意就會加重,所以,我們女性朋友該如何遠離乳腺增生呢?乳腺增生有很多問題要注意的,除了及時的治療之外,在生活上我們還有很多要注意的問題,下面一起來了解下。女性該如何遠離乳腺增生01.不用過冷或過熱的水進行刺激胸部別看胸...