揭示網絡流行刮痧瘦腿注意事項
提要:最近網絡上很流行這種刮痧瘦腿,但是減肥瘦腿這東西可不是你想瘦就瘦的,背後還是有很多注意事項的哦,下面由Lucia爲你揭示刮痧瘦腿的注意事項吧!
最近網絡上流傳一種最快最有效的瘦腿方法——刮痧瘦腿,據說這個方法堅持下來一個月以後小腿圍就開始變瘦,兩到三個月左右就能瘦3cm,那麼如此神奇快速的刮痧瘦腿方法要注意的事項又有哪些呢?快來看看吧!
1:配合使用瘦腿精油
在刮痧之前一定要配用能起到潤滑作用的油,例如:刮痧油、橄欖油、精油。精油可選擇瘦身精油,因爲瘦身精油有消脂的功效,再配合上刮痧就能讓你事半功倍哦。
2:刮痧後補充水分
刮痧後用餐巾紙把沒吸收的油分擦乾淨,然後去倒被熱水飲用,這樣能幫助適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物排出。
3:刮痧後不要洗澡
刮痧瘦腿每天一次就可以了,刮痧時不要着涼,不要碰冷水,也不要洗澡,最好能每天洗完澡後再進行刮痧,刮痧完之後喝杯水就趕緊睡覺。
4:出現紫點要停幾天
由於個人的體質不同,所以有些人是刮不出痧的,但是如果當你發現出現紫色點就是刮出痧來了,這說明你的身體有小小點毛病哦,要稍停幾天等痧退才能再刮。
5:注意飲食,經期不適宜刮痧
在月經到來的前三天身體是不適宜刮痧的,可以暫緩,還要注意飲食哦,少吃油膩、含糖量高的食物就行了,最好晚餐可以少吃一點,這樣能瘦得更快哦。
6:刮痧瘦腿加瑜伽效果更明顯
除了能刮小腿以外還可以刮大腿哦,刮痧瘦腿以後可以配合做一些瘦腿的瑜伽動作,例如拉伸肌肉、空中踩單車動作,或者躺着,雙腿靠牆高舉10分鐘左右,這樣的瘦腿效果則會更明顯。
以上幾點刮痧瘦腿注意事項MM們都知道了嗎?希望能對你有幫助哦!
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