大臉妹的臉部贅肉怎麼減?學會按摩百分百減肉
導讀:大臉妹的臉部贅肉怎麼減?其實只要學會按摩,並堅持下來,不僅能放鬆臉部肌肉,改善血液循環,而且還能百分百減肉哦!
臉大就算了,贅肉還要多!這就讓人很苦惱了,下面本站Reiko就教大家一些臉部按摩的瘦臉法,只要堅持就能達到瘦臉效果啦。
首先我們來了解下臉部贅肉多的原因:
1、臉部血液循環不暢,代謝水準低下,水分以及廢物不能順利排出而導致臉部浮腫,形成臉部贅肉;
2、壓力太大導致臉部肌肉持續緊張、僵硬萎縮,進而壓迫到血管,使廢物不能順利排出,導致臉部長贅肉;
3、隨着年齡的增長,臉部肌肉下面的骨質開始流失,讓臉部變得凹凸不平,失去平盈感,從而顯得臉大。
堅持臉部按摩瘦臉的原理:
臉部按摩主要是幫助刺激並放鬆臉部肌肉,從而促進彈力的增加,幫助改善臉部血液循環,促進新陳代謝,從而讓你重新擁有光滑的臉部線條。
按摩瘦臉部贅肉的方法:
1、關鍵部位:凹凸不平的顴骨
如果顴骨部位很寬,對錶情變化敏感,肌肉僵硬而厚的話,當務之急就是放鬆顴骨,透過輕按顴骨將廢棄物排送到臉部的末端,然後讓其流向充當排水口的淋巴管,以助於臉部光滑。
按摩方法:整個手掌緊貼臉部,中指和拇指要大力擠壓顴骨,然後提起顴骨的肉,順着耳朵方向推拉,手指朝着裏面,讓眼睛感覺微微向上提,動作維持3秒後再重複動作3次。
2、關鍵部位:嘴巴和麪頰周圍
面頰和嘴脣肌肉相遇部位便是頰筋,這裏可以防止贅肉,尤其是牙齒外翹和下巴窄小的人往往應該提早鍛鍊。
按摩方法:將中指和拇指放在嘴巴底下然後輕按,之後在嘴角和鼻子底下做一樣的動作,接着嘴巴鼓起,讓面頰飽滿,拉伸臉部,兩邊輪流鼓起重複動作15次。
3、關鍵部位:突出的下巴
如果嚼筋發達,就會容易積下多餘水分和脂肪,令面板無法承重而聳拉,因此循環就會變慢而導致臉部變得凹凸不平。
按摩方法:將拇指和食指放在下巴,全部手指觸碰到臉部線條後便往上提拉,直到拇指碰到耳後凹陷處,接着輕握拳,再從下巴前開始畫着螺旋按摩,以舒緩下巴緊張,幫助排出廢棄物,舒緩臉部肌肉。
4、關鍵部位:眼周太陽穴
東方人的眼球一般會比骨骼突出,眼底更易顯腫,所以廢棄物易積聚,令面板變厚,故從正面看時,臉部就會顯得很大。
按摩方法:用中指緊貼眼角,然後從眼底開始畫圈,在經過眼角、眉毛底下、眼尾的時候重複4次,接着按摩眼尾、眼底中間以及眼角,切記要用中指觸碰,在輕輕掃按眉毛後,也要輕按眉頭。
5、關鍵部位:突出的下顴骨
在日常生活中,我們很少使用到面頰肌肉,所以更需要額外的鍛鍊。只需反覆運動,即可讓深陷的皺紋被填滿,就連原本聳拉無力的面頰肌肉也會變得豐盈了。
按摩方法:用中指和無名指貼着鼻翼兩側,然後朝着太陽穴提拉整個臉部,直到眼角稍微上提,然後除去大拇指的四個手指,再貼在嘴巴下面提拉麪頰按壓3秒。
看完全文,只要我們堅持按摩,刺激並放鬆臉部肌肉,即使是大臉妹子也能輕鬆減少臉部贅肉哦!(編輯:Reiko)
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