冬季在家如何瘦腿?懶人一族必學美腿絕招
冬季在家如何瘦腿呢?相信這是很多懶人一族們都想知道的,下面幾個方法讓你不出門也能打造纖細美腿。
冬季在家瘦腿法一:雙腿夾紙片
這方法非常的有效,而且非常簡便,可以邊看電視邊做,只要在雙膝中間放上一張紙,然後夾住不讓紙掉下來,每天堅持半小時,長期下去,可以消除大腿內側贅肉。
冬季在家瘦腿法二:按摩瘦腿
輕度肥胖者可使用此方法瘦腿,而且瘦腿效果非常好,透過按摩腿部穴位,可有效消除腿部贅肉,讓雙腿更細更直。
冬季在家瘦腿法三:減肥鹽瘦腿
可以用食鹽或減肥專用的減肥鹽,在每次洗澡時,用鹽反覆按摩腿部15分鐘左右,然後用溫水浸泡雙腿幾分鐘,再進行正常洗澡程序即可。
冬季在家瘦腿法四:冷熱浴交替法
用38-48度熱水浸泡雙腿10分鐘,然後再用冷水浸泡12分鐘,休息15分鐘後,再用此方法浸泡3次,可促進脂肪的燃燒,達到瘦腿目的。
上面的方法只要堅持就可以看到瘦腿效果哦!大家在家也可以試試哦!
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