韓國明星減肥方法 尹恩惠自曝減肥食療法
韓國明星減肥方法究竟是怎樣的呢?在減肥方面,有些明星還是付出了挺大的代價的,想擁有完美身材還是需要下點功夫的。
孝敏減肥餐
T-ara成員孝敏身高167cm,體重只有43kg,擁有如此完美的身材離不開自身的努力,她向外界公開了她的減肥餐,只有一小碟蔬菜,包括小黃瓜、紅蘿蔔和高麗菜,以及幾塊蕃薯、馬鈴薯,比正常人一餐的份量還少,難怪身材可以這麼好了。
李英愛葡萄減肥法
身材修長的韓國氣質美女李英愛,常用的“葡萄減肥法”,據說效果相當不錯,讓她對復出演藝界更加有自信,方法其實很簡單,大約只需要一週就可以了,在這七天中,每天只吃葡萄以及喝水,另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖,用它來恢復疲勞、補充體力,一個禮拜後將會發現身材不只變瘦了,面板也變得更漂亮了。
尹恩惠食療減肥法
尹恩惠以低卡路里食物來做健康的減肥,遠離甜味、鹹味、辣味的食物,晚餐要少吃,而且每天不忘記吃維生素,此外,每天維持低卡路里的餐飲之外還要進行運動,但工作忙碌的她只能在睡覺之前做按摩和半身浴,這就是她維持苗條健康身材的祕訣。
申智戒酒減肥
聲音好聽的申智是高耀太的女主唱,她的減肥方法就是把生薑和慄芩拌着豆油吃,但是戒酒纔是她減肥的特效藥,她表示已經戒酒1年多了,晚上不喝酒自然的就瘦了,喝酒的話,又要吃下酒菜,第二天起牀時肚子餓又會吃很多,戒酒之後就沒有這樣的情況,也很自然的就去運動。
玉珠賢跳繩減肥
玉珠賢是典型的易胖體質,爲了保持身材,她每天和妹妹跑到屋頂跳繩1000次,果然很快見成效,此外,玉珠賢還透過瑜珈從77尺碼變身爲44尺碼,她着重展示身材和健康的配合,爲了讓減肥者更好地練習瑜伽,玉珠賢還自己開設了瑜伽館。
韓國明星們都時刻保持自己的好身材,這離不開後天的修煉,想擁有好身材的MM趕緊學學吧!
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