水果減肥食譜,吃出小蠻腰
現在越來越流行水果減肥了,水果減肥食譜自然也是少不了的,下面小編就帶大家去看看水果減肥食譜。
一、香蕉點心
將香蕉去皮切成小片,放入打好的雞蛋汁中浸好蛋漿後再醮上一層面包糠,最後在油鍋中放入植物油稍微炸一下就可以了。
二、蘋果玉米湯
先將雞腿的皮下脂肪去掉,再將雞腿放入姜水中煮開,撈起來,蘋果和玉米切成塊,和雞腿一起放入鍋中用大火煮開再煮40分鐘就可以了。
三、橙子生薑湯
橙子和生薑都切成片,放入鍋中煮,煮開後再調爲小火煮30分鐘,最後加入香末、甘草末和鹽就可以了。
四、蘋果雞蛋餅
雞蛋打入碗中加入鮮奶和少量糖攪拌均勻,蘋果切成小片,鍋中倒適量植物油煎蛋漿,然後再把蘋果片鋪好在煎蛋上,片刻後再將蘋果翻轉,盛上盤子就可以了。
五、酸奶蘋果沙拉
將蘋果切成小塊,然後再淋上一層酸奶,吃起來酸酸甜甜,口感不錯,美味又可減肥瘦身通便 。
五種水果減肥食譜,有興趣的可以試試。
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