足療技巧:足底按摩穴位圖
腳底按摩的功能多多,但是要按對穴位纔有效哦,看看足底按摩穴位圖是怎樣的。
足底按摩功能
足底按摩可以促進血液循環,疏通人體能源循環管道的障礙,還可以增進內分泌的平衡,排出體內毒素,刺激細胞產生活力,防止老化,預防生病。
1、如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬,注意,不是腳背,也不是腳掌,是腳的內側部位!有通經絡的功效。
2、失眠,可以搓腳跟。
涌泉穴取穴法:
取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,人體涌泉穴位於足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾病:
此穴的主治疾病爲:神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕 冷症、腎臟病等。
大敦穴取穴法:
取穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位於人體的足部,大拇
趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。
主治疾病:
此穴的主治疾病爲:胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等,此穴位爲人體足
太陰脾經上的重要穴位之一。
太溪穴取穴法:
取穴時,可採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
主治疾病:
此穴的主治疾病爲:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風溼痛等,此穴位爲人體足少陰腎經上的主要穴道之一。
申脈穴取穴法:
取定穴位時,可採用仰臥或正坐的姿勢,申脈穴位於人體的足外側部位,腳外踝中央下端一釐米凹處。
主治疾病:
此穴的主治疾病爲:增進耐性、怕冷症(怯寒症)等,此穴位爲人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。
丘墟穴取穴法:
取穴時,可採用仰臥的姿勢,丘墟穴位於足外踝的前下方,當趾長伸肌腱的外側凹陷處。
主要治症狀:此穴爲人體足少陽膽經上的主要穴位,可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定,能承受不幸等心理壓力等。
崑崙穴取穴法:
崑崙穴位於人體的腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點,(或足外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)
主治疾病:
此穴的主治疾病爲:頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。
在進行足部按摩時,要因人而異,手法靈活運用,按壓區位時,要進行適度持續性的刺激,那樣才能達到想要的效果。
-
按摩精油對身體有害嗎
導讀:隨着現代人對養生知識的重視,按摩是現在很多人都會去嘗試的項目。同時也有人問,市面上的按摩精油對人體是否有害,那今天我們就來解決這個問題吧!市面上的精油非常多,按摩精油,豐胸精油臉部精油什麼的,而這些精油確實會直接接觸我們的身體。那麼按摩精油對身體有害...
-
酸奶一週減肥計劃 邊甩肉邊享受美味
導讀:酸奶可以減肥,相信很多MM都聽說過,但大家都試過嗎?既然酸奶能減肥,那麼正在減肥的MM們不妨來嘗試一下,小編來爲大家制定酸奶一週減肥計劃,想要瘦身並不難哦!酸奶不但美味有營養,而且還可以減肥美容,想要減肥的MM是否已經蠢蠢欲動了呢?下面小編給大家帶來酸奶一週減肥...
-
經常做spa有什麼好處?沒想到原來有這些好處!
導讀:有些人喜歡經常做spa,那經常做spa有什麼好處呢?現代人越來越注重享受和養生健康了,做spa在現如今越來越受歡迎了,對身體有着很多好處。下面我們一起來了解一下經常做spa有什麼好處吧!感興趣的朋友不要錯過哦!經常做spa有什麼好處一放鬆壓力我們人體的自然平衡很...
-
一個月飲食減肥計劃 讓你瘦成一道閃電
導讀:想減肥,卻無法抵擋住美食的誘惑?沒關係,只要你制定一個飲食計劃,並有條不紊地堅持,一定可以減肥成功的。爲什麼要制定一個月飲食減肥計劃?因爲這樣纔能有計劃地堅持並瘦下來,話不多說,下面我們一起來詳細看一下。一個月飲食減肥計劃第一週:首先要改善日常飲食,想減肥...