美白牙齒的食物,看達人吃什麼能美白牙齒
導讀:愛美達人揭祕吃什麼能美白牙齒,現在牙齒美白作爲一種評判美女的標準,潔白的牙齒不但讓你的形象大增,愈來愈多研究發現,吃以下食物也可能大大幫助你的牙齒哦。
愛美達人揭祕吃什麼能美白牙齒,積極加入美白牙齒的行列吧!聽起來讓人心動嗎?不妨試一試下面的幾種食物。
美白牙齒的食物一:無糖口香糖能美白牙齒
1、嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
2、美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現,嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之後,對抑制造成齲齒的細菌,效果明顯。
3、美白牙齒的食物還有無糖口香糖,薄荷是不錯的美白牙齒的食物薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦,同時也能減少 “壞口氣”。
4、薄荷葉裏含有一種單帖烯類的化合物,對於美白牙齒效果很好。
(圖片id:6777608,吃什麼能美白牙齒)
美白牙齒的食物二:洋蔥美白牙齒
1、洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
2、建議每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
3、製作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去,或者在漢堡、三明治裏,夾上一些生洋蔥絲。
(圖片id:17450260,吃什麼能美白牙齒)
美白牙齒的食物三:芹菜能美白牙齒
1、當你大口嚼着芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。
2、因爲,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,”牙科專家解釋說。
3、另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
(圖片id:6777608,吃什麼能美白牙齒)
美白牙齒的食物四:香菇能美白牙齒
1、菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。
2、原因是香菇裏所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
3、菇類帶有獨特的風味而且熱量又低,不論煮湯、清炒或涼拌都很可口,每週吃2~3次各種菇類,是簡單又不花大錢的保健方法。
(圖片id:17450260,吃什麼能美白牙齒)
美白牙齒的食物五:綠茶也能美白牙齒
1、每天上班時都要喝杯綠茶,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。
2、綠茶中的兒茶素,能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。
愛美達人揭祕吃什麼能美白牙齒就介紹到這裏,積極加入美白牙齒的行列吧!擁有一口潔白健康的牙齒,笑起來也顯得特別迷人。
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