湿气重导致脸上出油怎么办?
导读:湿气重脸上出油怎么办?其实还是得从改善生活习惯入手,下面我们一起来看看。
如果人体内的湿气重,不仅容易内分泌失调,而且脸上也容易出油哦!那么湿气重脸上出油怎么办?下面我们一起找对方法,改善湿气重导致的脸出油。
改善湿气重脸上出油的方法1、多运动增加水分代谢
如果体内湿气重的人,大多为饮食油腻以及日常缺乏运动的,所以想要改善湿气重脸上出油的话,最好的方法就是运动,通过运动来缓解压力,促进身体器官的运动,加速湿气排出体外,增加肌肤水分代谢,从而减少脸出油。
建议:最好的去湿运动就是跑步、游泳、瑜珈、太极等。
改善湿气重脸上出油的方法2、饮食清淡适量
日常一些生冷的食物、冰品或凉性蔬果会容易让肠胃消化吸收功能停滞,所以湿气重的人不宜经常使用,尤其是生菜、沙拉、西瓜等。
建议:在进食一些寒凉性质的蔬菜时,最好在烹调时加入葱、姜来降低它们的寒凉性质。
改善湿气重脸上出油的方法3、避免处于经常潮湿的环境中
其实人体湿气重,除了自身代谢的问题之外,和环境也有一定的关联,比如经常处于潮湿、阴冷的环境中,就会容易让湿气进入体内。
建议:平时不要直接睡在地板上,避免地板的湿气入侵体内,潮湿下雨天也尽量少外出,注意不要穿潮湿未干的衣服和不要盖潮湿的被子。
改善湿气重脸上出油的方法4、坚持食疗改善湿气重
想要祛除体内的湿气,我们不妨从常吃的食物中下手,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效,而红豆则有健脾止泻、利水消肿的功效。
建议:将薏米和红豆加水煮熟后食用,就可以起到利尿、除湿的美容效用了。但需要注意的是,这种方法不适宜尿多的人食用。
除了上面改善湿气重脸出油的方法》》》下一页来看看如何控油
除了湿气重会导致脸出油,气温一高,脸部的出油率也会增加20%哦,接下来我们来看看如何控油。
1、减少洗脸的次数
建议一天洗脸的次数不要多于3次,如果是油性皮肤,洗脸时不妨在水盆中加一点盐,以起到杀菌的作用。
2、使用冷热水交替
当脸部皮肤清洗干净后,不妨先用温水让脸部的毛孔扩张,达到更深层的清洁后,再用冰水来收缩毛孔,控油效果非常好哦。
3、正确选择护肤品
先了解自己属于什么肤质,然后再对症下药选择正确的护肤品,尤其是那些油性皮肤的人,最好选用质地清爽、具有控油和补水功效的护肤品。
以上就是湿气重脸上出油怎么办的全部内容,希望能对您有帮助。(编辑:Reiko)
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