产后脱发怎么办 产妇产后防脱发妙招
导读:很多产妇都会出现产后脱发的现象,这是一种生理现象,产后脱发怎么办,看看产妇产后防脱发妙招。
妇女在生产之后头发异常脱落,有什么办法可以改善呢?下面小编教大家产妇产后防脱发妙招。
1、正确的洗发方法
洗头前先用大齿梳子将头发理顺,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢,用温水洗发,水温37-38摄氏度最适宜,倒出适量洗发露,按摩至起泡后再均匀涂抹在头上,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,然后彻底清洗干净。
2、正确的吹干方法
洗发后最好的方法是让头发自然风干,吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分,用热风吹还在滴水的头发,既费时,头发也受到损伤,电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害。
3、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质,饮食方面应注意均衡摄取,多补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
4、心情舒畅
产前产后容易精神紧张,加上容易过度疲劳,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,造成脱发,保持心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,对头发有益。
5、避免烫、染
烫发、染发剂对头发的影响较大,损害发质,经常烫染让头发变得脆弱易断,没有韧性,容易脱落,要避免烫发、染发。
防止产后脱发,正确的日常护发习惯很重要,此外,还要注意多休息,保持心情愉快,这样才能更好呵护秀发。
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