越补越虚的进补误区告诉你不要盲目进补
提要:有些人发现自己不停地进补,为啥就是越补越虚呢?这就是因为大家走进了一些越补越虚的进补误区。
进补时有哪些误区应注意呢?本文来跟大家说说哪些是越补越虚的进补误区,大家正确认识后,就不会再越补越虚了。
越补越虚的进补误区一:不管什么补品都乱吃
有些人认为自己身体太虚了,就不停地进食补品,也不管那种补品适不适合自己吃,到最后这就导致了越补越虚,其实身体虚也有很多种,不能乱吃补品,只有针对症状来选择补品,才到达到补虚的效果。
越补越虚的进补误区二:毫无节制吃补品
有些人认为吃得补品多,身体就会越健康,所以将补品当一日三餐来进食,殊不知,这样反而适得其反,粗茶淡饭反而令身体更强健,很多长寿的人吃的就是粗茶淡饭,只有身体确实是虚才要进补,不要毫无节制吃补品。
越补越虚的进补误区三:只吃补品不运动
要身体健康就一定要有充足的运动量,适当的运动可以更有利于身体对营养剂的吸收和利用,运动更可以促进身体的新陈代谢,有些人补品吃得多,但缺少运动,所以,就会出现越补越虚的现象。
越补越虚的进补误区四:补品贵的才是好的
现在市面上出现很多的贵价补品,吸引很多人争相购买,但也有很多人吃了这些补品反而身体更虚了,其实,不一定说贵的补品效果就越好,如果没有针对性的用药,无论吃多少下去都不会有好的效果。
越补越虚的进补误区五:盲目相信广告
很多补品广告都会夸大其词地宣传补品的神奇功效等等,其实,保健品和药品是不同的,保健品对某种疾病都没有特效,不能使你原来就是健康的体质再强壮,吃补品只能使身体处于亚健康状态回复到原来正常的健康状态。
大家了解越补越虚的进补误区了吗?了解后就不能再走进这些误区了哦!
-
虫草花花胶鸡脚汤 女性的美容院
提要:虫草花花胶鸡脚汤含有大量的胶质,是女性的养颜佳品,爱美的MM可别错过这道美容汤哦!虫草花花胶鸡脚汤除了能美容外,还能帮助快速消除疲劳,还可以滋阴补肾,一起来学习虫草花花胶鸡脚汤的做法。虫草花花胶鸡脚汤所需材料原料鸡脚250克干花胶20克虫草花50克枸杞适量...
-
红豆薏米粥怎么做好吃 红豆薏米粥的做法
提要:红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米。常吃红豆薏米粥能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。下面来...
-
具美容功效的南瓜羹做法
提要:南瓜羹的做法很简单,味道嫩滑,入口绵滑,南瓜羹还有美容的功效,爱美的MM可不要错过。南瓜羹嫩滑爽口,相信很多人都喜欢吃,下面就跟大家分享一下它的做法,想吃的朋友现在就一起做吧!南瓜羹所需材料原料:南瓜配料:植物淡奶,椰浆,糖南瓜羹的做法1、把南瓜去皮洗干净,切块,放...
-
中学生营养食谱,提高智力不用愁
提要:中学生每天上课、思考等都要消耗很多能量,如果不从饮食来获得各种营养,就对身体健康不利。中学生所需的营养很多,那么,中学生吃什么有营养呢?特别是考生,要有足够的营养才能考出优秀成绩,本文提供几款营养食谱给大家,家有中学生的不妨多做来吃哦!萝卜枸杞黑米粥原料...