吃橘子有什么好处 多吃橘子能治百病
提要:橘子的全身都是宝,别看它小小一个的,它的皮,肉,核都是可以入药的,那么吃橘子有什么好处呢?下面为大家一一介绍。
橘子是常见的一种秋季水果,味中带有酸,但是你知道吃橘子有什么好处吗?在吃橘子的同时还需要注意什么,不了解的友友一同跟我去了解吃橘子的好处吧!
橘子的好处:
1、橘络保护血管
橘子剥皮,发现里面的外表层,有一种白色网状的的东西,一般管叫为“橘络”,因为它含有含有一种名为“芦丁”的营养素,所以吃的时候,会带有苦味,但是橘子的所有营养成分都在这里了,因此,吃橘子的时候不要把它弄掉。
2、防止脑溢血发生
橘络这种营养素,还能使人的血管保持正常的运行,血液的循环,防止脑溢血的发生,平时也可以用来泡水喝。
3、橘皮能清新口气
橘皮中含有大量的维生素C,具有理气化痰、健脾和胃等功效。对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,还能通气提神,有助消化。
4、橘核缓解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,有助于女性缓解痛经。
方法:用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厉害,可以用到10克。
5、橘肉生津止渴
由于橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,而橘肉含水的分量比较高,因此,能生津止渴。
6、减少疾病的发生
含有抗氧化、抗癌、抗过敏的功效,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
食用橘子该注意:
1、橘子不能多吃
每天最多只能吃3个橘子,若食用过多会导致体内代谢的草酸增多,容易引起尿结石、肾结石,儿童吃多了会吃对口腔和牙齿有害。
2、肠胃功能欠佳者不宜多吃
肠胃功能欠佳的人,要注意吃太多橘子,容易发生胃粪石的症状。
3、引起橘子病
过多食用柑橘类的水果是很容易引起“橘子病”,的,比如,皮肤变黄,肌肤深沉等等造成肌肤上的困扰。
4、饭前和空腹不能吃
橘子肉中含有一种定量的有机酸,容易对胃粘膜产生刺激,对胃的伤害极大,因此,无论是饭前,还是饭后,空腹都不能吃。
哪些食物不能与橘子同食
1、橘子与牛奶不宜同食
牛奶中含有的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,两者同食会引起腹胀、腹泻等症状。
2、不宜与萝卜同食
萝卜在进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,这时同时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
3、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,如果药的成分中含有维生素K、安体舒通、氨苯喋啶等等的物质,会导致中毒,严重着有可能会休克,因此,吃了药后一定要谨慎。
温馨提示:
橘子好处虽多,但也不能多吃,橘子带有性温,多吃会出现喉咙干痛,口干的症状。
通过本文的介绍,大家对吃橘子的好处了,身上有什么疾病的朋友快来多吃点橘子吧!
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