经验浅淡:儿童春季长高食谱
提要:春天是万物茁壮成长的季节,很适合进行为儿童增高的计划,想帮助孩子增高的父母可要把握好这个机会喽!
有什么办法可以帮助儿童发育长高呢?本文带来几款帮助儿童春季长高的食谱,各位靓妈们不要错过哦!
儿童春季长高食谱之鸡蛋黄粉粥
原料:鸡蛋,大米
调料:盐
做法:把大米淘洗干净,放进锅里煮开后关小火煮至浓稠的粥,最好要熬至米油出来,把鸡蛋放进水里煮熟,剥掉外壳去掉蛋白,留蛋黄用,把蛋黄搅碎,再放进煮好的粥里,搅拌均匀后,给孩子食用,这道粥含有丰富的钙和其它营养成份,能有效帮助孩子长高,是一道很适合儿童春季增高的食谱。
儿童春季长高食谱之牡蛎肉汤
原料:牡蛎
调料:姜,盐
做法:把牡蛎洗干净,姜切成姜丝,把牡蛎和姜丝放进砂锅里,加入适量的水煮开后,关小火煮成浓汤,最后加盐调味即可,佐餐时喝汤吃肉,牡蛎含有丰富的蛋白质和各种矿物质,在春季多喝,可帮助儿童长高,是一款简单实用的增高食谱。
儿童春季长高食谱之猪骨菠菜汤
原料:猪脊骨,菠菜汤
调料:盐,鸡精
做法:把猪脊骨洗干净斩成小块,菠菜洗干净切碎,在砂锅里放水,加入猪脊骨煮开后,撇去浮沫,转小火煮两个小时,再把菠菜放进汤里一起煮,大概煮十分钟左右,再加盐和鸡精调味即可,这道猪骨菠菜汤中含有丰富的钙、铁等矿物质,对于儿童的增高有很大的帮助,很适合儿童增高食用。
儿童春季长高食谱之椰子鸡汤
原料:鸡,椰子,核桃仁,红枣
调料:盐,姜
做法:把鸡洗干净去掉皮,放进沸水中烫去备沫,再捞出斩成大块,椰子去外壳倒出椰汁,把椰肉切块,核桃仁用水浸泡十分钟,红枣去核洗干净,把鸡、核桃、椰汁、椰肉和红枣放进砂锅里,加入适量的清水煮开后,加入姜片,转小火煮三小时,最后加盐调味即可,这道椰子鸡汤浓郁的香味,不但吸引着儿童,令孩子的食欲大开,而里面所含的营养成分更能有效帮助孩子增高。
各位靓妈们,想要让孩子增高,现在就要开始增高计划了哦!
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