最好的清肠排毒方法 清除毒素定格美丽
导读:下面带来几个最好的清肠排毒方法,教大家清除肠道内毒素,定格年轻肌肤状态。
体内毒素堆积会出现便秘、肌肤暗沉、干燥、毛孔粗大等问题,想要拥有娇嫩的肌肤,得先进行排毒,最好的清肠排毒方法有哪些呢?赶紧来学习。
喝盐水清肠排毒
早晨六点,是清肠排毒的最佳时间,这时喝一杯温盐水,可有效清除排毒,喝水也要注意技巧,喝盐水排毒最好大口大口喝,并快速吞下去,这样喝水才能让水快速到达结肠,促进刺激肠蠕动,排除肠道毒素。
运动清肠排毒
运动出汗也是很好的清肠排毒方法,当运动至流汗时,体内的毒素会转化为汗水排出,除了可以瘦身外,还可以令肌肤更细腻更光滑,而最好的排毒运动就是练习高温瑜伽,可让身体排出大量的汗液。
新鲜果汁清肠排毒
饮食排毒也是一个很好的排毒方法,很多新鲜果汁都有排毒的功效,经常饮用新鲜果汁,可将体内的毒素排除,同时,还可以增加水分与养分。
喝西梅汁清肠排毒
西梅含有丰富的果胶、微量元素以及纤维素,饮用新鲜西梅汁可有效缓解便秘,西梅汁有人体清道夫的美称,所以,用来清肠排毒是不错的选择。
魔芋+蜂蜜清肠排毒
把魔芋打成汁,再放入锅里,加热成糊状,然后调入蜂蜜食用,可有效治疗便秘,魔芋与蜂蜜都是清肠排毒的好东东,每天食用魔芋蜂蜜,可清除体内毒素。
空腹喝蜂蜜清肠排毒
蜂蜜含有大量的维生素与氨基酸,是排毒的好帮手,每天空腹喝一杯蜂蜜水,可促进肠道蠕动,帮助清除肠道的毒素,注意的是,冲调味蜂蜜不可用太烫的开水,用温水冲最好。
这些方法都是清肠排毒的最好方法,既想瘦身又想美颜的MM们,赶紧试试吧!
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