产后一个月不能吃什么?了解坐月子的饮食禁忌
导读:夏季分娩的新妈妈,由于天气的原因,吃什么都感觉没有胃口,因此,产后一个月的饮食也要非常的注意,坐月子不能吃什么?来看坐月子的饮食禁忌。
夏季坐月子不能吃什么?由于天气的原因,产妇吃什么也没有胃口,以下是坐月子的饮食禁忌。
坐月子饮食禁忌第一:不能吃硬、咸、生冷食物
产后,由于身体还比较的虚弱,且活动量也相对的减少,产妇不适宜吃硬、咸、生冷食物。
坐月子饮食禁忌第二:不能吃咖啡因、酒精和尼古丁
无论是坐月子还是喂母乳时,产妇都应该减少或者避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。
坐月子饮食禁忌第三:不能过多吃鸡蛋
医学研究表明,产妇坐月子一天需要的蛋白质大约是在100克左右,因此,一天吃3~4个鸡蛋就可以了,过多会引起胃病。
坐月子饮食禁忌第四:不能多吃味精
坐月子期间,产妇最好就不要吃有味精的食物,以免造成婴儿缺锌症,对婴儿非常的不利。
坐月子不能吃什么?以上就是坐月子的饮食禁忌,还有就是产后不能马上就进补,否则容易妨碍瘀邪的排出。
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