孕妇能吃西瓜吗?爱靓饮食频道与你一起探讨
提要:西瓜鲜甜多汁,是人们夏季清热解渴的理想水果,孕妇能吃西瓜吗?这个问题可要好好探讨一下了。
对于号称“瓜中之王”的西瓜,孕妇能吃吗?下面一起来探讨一下,也为各位孕妈妈解开这个问题。
西瓜的成份
西瓜甘甜多汁,所含的水份特别多,还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、苹果酸、番茄素及各种营养物质,西瓜还含有粗纤维素和无机盐等物质,并且不含胆固醇和脂肪,是一种对人体非常有营养且健康的水果。
西瓜的食用价值
营养丰富的西瓜是盛夏的果实,水份多,可以消暑解渴,给人体补充水份,西瓜有消肿利尿的作用,还有润燥的功效,可以帮助消化和治疗咳嗽,西瓜是夏天非常有营养的水果,常吃西瓜还可降血压。
孕妇能吃西瓜吗
西瓜营养丰富,对于孕妇来说,也是很适合的,孕妇在怀孕妇期间,常吃西瓜,可以补充热量,也可给胎儿补充更多的营养,西瓜还可以帮助消除因妊娠引起的水肿,还可令孕妇预防贫血和降血压,可见,孕妇是可以吃西瓜的。
孕妇吃西瓜有什么影响
西瓜虽然对孕妇有益,但不是说天天吃就能补充更多的营养,西瓜含的糖分也很高,如果孕妇吃太多西瓜,就会摄入太多的糖分,容易导致血糖升高,就会发生妊娠糖尿病,所以,孕妇万万不可吃太多西瓜,适量就好。
孕妇如何安全吃西瓜
西瓜对孕妇有好处也有坏处,如果不注意,很容易引起肠胃疾病,如何才能吃得安全呢?孕妇选择西瓜时,应选择新鲜和熟透的西瓜,不要吃冷藏的西瓜,这样的西瓜会容易造成孕妇宫缩,对胎儿造成影响,甚至会引起早产,所以,孕妇吃西瓜千万要注意。
各位喜欢吃西瓜的孕妈妈,西瓜是可以吃的,但一定要注意哦!不要吃太多啦!
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