送给准妈妈的孕妇小常识大全
导读:你已经是准妈妈了,你就要负起妈妈的责任,好好照顾好自己与胎儿,了解一些孕妇小常识更是好处多多。
为减轻准妈妈们的负担,小编已为你总结出有用的孕妇小常识,对你安胎很有帮助哦!
孕妇小常识
一、孕期保养
怀孕中的女人要比平常更注重保养,这样才能保障你的健康且有利于胎儿的发育。孕期保养,你得小心饮食,多吃对身体有益的食物,注意忌口;再者,你要小心呵护你的皮肤,请选择一些温和无害的护肤品与洗漱品护肤与洁肤;对于紫外线、辐射大的物品,你应少接触。
二、孕期保健
孕期保健,以下几点注意事项你必须要知道:
1、定期孕检,观察胎儿的发育情况与了解自己的身体健康状况。
2、补充足够的营养,饮食得当,可增强身体素质,减轻早孕反应。
3、现正处于冬季,所以孕妈们一定要注意保暖,预防感冒。
4、适当地进行身体锻炼,可散步、做瑜伽、做体操与跳舞等等,但不可进行剧烈运动。
5、关注自身心理健康状况,如发现心理出现问题,应及早求医。
三、孕期饮食
1、主食
孕妇适宜吃大米、粳米、燕麦、红薯、面条等主食。
2、肉类
猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鲫鱼等等。
3、蔬果
除了含有毒性与寒性的蔬菜与水果外,孕妇可进食各种新鲜蔬果,如:小白菜、胡萝卜、油菜、白菜、黄瓜、西兰花、香蕉、苹果、柿子等等。
4、孕妇忌食高脂肪、高甜度、烧烤、腌制、膨化类食物。
四、孕期用药
女性怀孕中,身体一旦出现不适须立即求医,切忌擅自用药,危及自身与胎儿的健康。
五、孕期性生活
妇科医师建议女性在怀孕前三个月内避免过性生活,怀孕中期可适当过性生活,怀孕至9个月后禁止过性生活。
(图片id:37277322,孕妇小常识)
相关阅读:孕检时间、项目介绍
这些孕妇小常识你们都get了吗?那你就要更加照料好自身与胎儿,做个称职的好妈妈。
-
过期妊娠怎么办?过期妊娠的危害
提要:妊娠达到或超过42周还未分娩的称之为过期妊娠,过期妊娠怎么办呢?赶紧来看看。过期妊娠怎么办?过期妊娠并不少见,但过期妊娠不利于胎儿的发育,下面赶紧来看看过期妊娠怎么办?过期妊娠的原因1、雌、孕激素比例失调正常妊娠分娩时,雌激素增高,而孕激素降低,如果雌激素...
-
想要个健康宝宝的您一起来做孕前准备吧!
提要:你做好生宝宝的准备了吗?如果你想要生个健康可爱活泼小宝宝的话,跟着小编一起做好这孕前准备吧。经调查显示表明,大多数人无孕前准备,都是顺其自然地怀孕,甚至有的还意外怀孕、计划外怀孕。天下的父母都想生一个健康聪明的宝宝,因此,父母在怀孕前双方都要有一个周...
-
妊娠期常见不适症状
导读:头痛、心慌、头晕、气喘、腰酸背痛等妊娠期常见不适症状妊娠期你可能经受各种各样的不舒服,有些是正常的,不必太烦恼。这是因为孕期体内的荷尔蒙发生变化,或者是因为妊娠期间身体处于特别压迫下所造成的。主要有以下几种情况:1.头痛孕妇有时会头痛,这可能与水分...
-
孕妇手关节疼痛是怎么回事?
导读:有些孕妇在妊娠中后期,特别是怀孕7个月后,会有手关节疼痛的现象,这到底是怎么回事呢?有些孕妇在妊娠中后期,特别是怀孕7个月后,会有手关节疼痛的现象。这到底是怎么回事呢?是不是自己的身体出了什么问题了呢?相信这是很多年轻的妈妈所担心的问题。请看看以下专家的...