女孩痛经第一天怎么办?
1、痛经第一天怎么办
痛经基本上是每位女性都经历过的,所以说,痛经的病发率是相当高的,引起痛经的原因是有着很多的,痛经虽然不是什么大病,但是危害性却是非常大的,很有可能是某些疾病引起的,但是还是有很多的人对于痛经都是不当回事的,不及时治疗,这种做法是错误的,一定要及时治疗,痛经第一天可以使用按摩的方法缓解痛经,如下:
按摩可以缓解痛经的症状,治疗宫寒并且还可以预防妇科疾病,按摩的方法是团摩下腹,首先用左手掌心叠放在右手的手背上面,在把右手掌下放在下腹的地方,先按照顺时针的方向在按照逆时针的方向作环形的摩动,当感觉到有微微的发热就好了,具有益气壮阳、交通心肾的功效,另外,按揉足三里穴位,把一只手的食指与中指进行重叠,中指指腹放在同一侧的足三里穴位上,适当的用力进行按揉,双下肢要进行交替,起到了调和气血以及补脾健胃的作用,除此之外,还有预备式,首先要在床上平卧好,把眼睛全部闭上,注意呼吸要匀速,在把左手重叠在右手的手背上,把右手掌心轻轻的放在下腹的部位,这样静卧着。
痛经的患者也可以根据不同的病症表现而进行选择,分别给予温通、顺气、化淤以及补虚的食品,对于寒凝气滞和形寒怕冷多吃一些温经散寒的食品,比如像狗肉、荔枝、花椒、胡椒等,气滞血淤多吃一些活血通气的食物,如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果等,而对于身体虚弱、气血不足多吃一些实气实血以及补肾的食品,如猪肝、鱼、大枣、山药等。
痛经第一天怎么办?痛经一定要及时治疗,按摩以及饮食都是可以很好的缓痛经治宫寒防妇科病,具体的在以上的内容中有了详细的介绍,两者可以一起加起来治疗痛经,双管齐下,效果会更好,让自己早日摆脱痛经的症状和痛经带来的痛苦,祝早日康复。
2、痛经喝什么茶好
1、川芎乌龙茶
材料:乌龙茶6克,川芎3克,
冲泡方法:将川芎洗净,沥干备用。将材料放人杯中,直接冲人沸水350毫升,闷泡2~3分
钟。滤渣取汁饮用即可。
功效解析:善于行气、开郁、止痛,能上行头目,下调经水,还可预防心血管栓寒。
2、川芎当归活血茶
材料:川芎2克,当归5克.
冲泡方法:将上述两味茶材-同放人茶杯内.加适费沸水冲泡,盖上杯盖,净泡半小时后,
代茶饮用,
功效解析:活血行气,行经止痛。适于血虚萎黄、痛经、月经不调、头痛、腹痛等人群饮用。
饮用禁忌:月经量过多,阴虚内热,湿盛中满,大便溏泄者不宜饮用。
3、黑豆活血散瘀茶
材料:黑豆100克,苏木15克,红糖适量。
冲泡方法:将黑豆用清水洗净,沥干水分。黑豆、苏木一同放入砂锅屮,加水煎煮。待黑豆熟透后,去除黑豆和苏木.然后调入红糖,代茶饮用。
功效解析:活血散瘀,缓解行经疼痛不适。
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