女人补肾药膳 养出好气血
提要:女人肾虚就会出现脸色萎黄、气血不和的现象。下面,小编给各位女性朋友们带来补肾的药膳!
俗话说,女人肾虚毛病多。女人肾虚的表现为脸色萎黄、苍白,头发缺少光泽,并出现脱发的现象,皮肤也会变得很干燥。现在,小编给各位女性朋友们带来了补肾的药膳!
1.红枣银耳糖水
准备材料:银耳、红枣、莲子、冰糖
做法步骤:
①首先,将银耳放置水中发泡,然后撕成小朵待用;
②将红枣去核,莲子去掉芯;
③接着,将银耳、红枣、莲子一起放进锅中炖煮,然后加入冰糖调味。
功效:润气补肺,滋阴补肾。
2.当归乌鸡汤
准备材料:枸杞15g、当归20g、乌鸡一只、生姜片、食盐
做法步骤:
①首先,将枸杞、当归、生姜片放置于纱袋中,放入清水在锅中炖煮;
②将乌鸡处理干净,切成小块,放进锅中用慢火煮90分钟,加入食盐调味即可。
功效:滋补肝肾,调经养血。
3.山药枸杞苦瓜煲
准备材料:山药、枸杞、苦瓜、猪肉
做法步骤:
①首先,将猪肉洗干净切成片,放进温油锅中,加入少量葱一起煸炒;
②待炒出香味之后,加入适量的高汤,再放入山药片和枸杞一起煲;
②然后将苦瓜切成片,先用大火将高汤煮沸,再改为中火慢炖,10分钟后加入苦瓜片。
功效:健脾补肾,调节血糖。
各位女性朋友们想要拥有红润的肤色,就要从补肾开始。
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