冬季滋阴养肺百合食谱大全
提要:干燥的冬季里要滋阴润肺,朋友们不妨尝试一下使用百合来做食疗,滋阴养肺!
百合具有滋阴润肺、清心安神的作用,能有有效防治冬季的干燥。此外,百合中还含有多种微量元素,起到美容养颜的作用。下面,小编给你推荐几款美容养颜的百合粥。
红枣百合粥
准备材料:红枣、百合、山药、薏仁、大米
做法步骤:首先,将百合用热水浸泡。然后将大米淘洗干净,与百合、红枣用文火熬成粥,然后再加入薏仁和山药一起炖煮,熟透即可。
功效:百合微寒,具有滋阴降火的作用,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾、清热解毒。适合冬季滋阴润燥。
莲子百合粥
准备材料:莲子、百合、大米、枸杞
做法步骤:将百合研磨成粉末,然后将莲子、枸杞用热水泡软;接着将大米淘洗干净用冷水浸泡半个小时,放入锅中加入莲子烧开,然后放入枸杞和百合用中火熬煮至熟透。
功效:莲子百合粥可以有助于消化、滋阴润肺、清心安神。
绿豆百合粥
准备材料:绿豆、百合、粳米
做法步骤:将绿豆和粳米一起淘洗干净,然后加入适量的清水煮熟,再加入百合一起稍微片刻。在食用之前可以加入少量的食盐调味。
功效:适用于治疗咽喉干咳、热病后余热未尽,烦躁失眠等症状。
朋友们在冬季里可要留下这些百合食谱来帮助你滋阴润肺咯!
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