儿童脊柱疼痛的病因与防治
儿童脊柱疼痛的主要原因是平时的不良习惯和错误姿势所致。譬如孩子长时间、长期的弯腰姿势。长时间坐在厕所上阅读。长期便秘也会引起腰部不适或疼痛。许多孩子喜欢倦坐或半躺半倚在床上、沙发扶手上看书或电视。还有不少父母让孩子和他们一起练瑜伽和做其他成年人做的运动等等。
为预防脊柱疼痛,建议儿童在睡觉时尽量睡硬板床。因为人的脊柱从侧面看是弯曲的,医学上称之为生理弧度,若处在生长发育中的儿童长期平卧在过于柔软的床铺上,身体的自重会使脊柱的生理弧度改变或者消失,从而出现不适或疼痛。与此同时,儿童穿鞋过大使下肢走起来很不协调,长期如此,加重脊柱的工作压力,出现疼痛。穿硬底、厚底的鞋则使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。此外,儿童足部过度受凉也会促使和加剧下肢和腰部脊柱的疼痛。
饮食是孩子健康和成长的必须及重要条件。在保证营养的基础上,可给孩子适量多食谷物,新鲜水果和蔬菜。常见一些坚果,如榛子,核桃等,这对孩子的大脑、神经系统,骨骼,肌肉都有一定益处。休闲时,不要让孩子半倚、半卧在沙发扶手及床靠背处看书、看电视。这样会让颈部和肩部疼痛。不要让孩子过久地使上肢前倾和腰部向前弯曲,尽可能减小脊柱的前曲弯度。运动时,鼓励孩子做掷球运动,这样可以使全身协调性更好,尤其是脊柱的伸展性得到较好锻炼。当孩子脊柱疼痛时,可以让他们俯卧并放松全身。然后用手掌心在他们的背部自上而下轻轻地掌揉,至皮肤微热,以脊柱和痛处为重点,力量不要太重,以能接收并感到舒适为度。每晚或隔日临睡前半小时进行,每次20分钟左右。当孩子对你说头晕,头痛或肩部、腰部不适和疼痛时,应带他们到医院进行检查、治疗。
-
儿童手足口病防治要趁早
手足口病的病症:这个病虽然表现出来我们叫手足口病,但是这个病毒有个特点就是对我们的神经系统有侵害,这样病人可能会表现为脑炎。比如脑膜炎、脑炎除了发烧之外有头疼、呕吐包括抽搐。重的可以昏迷而且有脑炎的表现。还有极少数病人有呼吸循环的衰竭。如何判断小...
-
6到7岁亲子游戏
6到7岁亲子游戏,亲子游戏有助于孩子成长阶段的互动,也可以促进孩子情商和智商的发展,家长跟孩子互动,可以让孩子扔掉手机远离电脑。以下是6到7岁亲子游戏。6到7岁亲子游戏1一、我和爸爸踢足球游戏目标:发展宝宝的腿部肌肉,平衡能力和空间感。游戏准备:彩色吹塑球(球内...
-
爸妈要注意这四种水果儿童不宜多吃
荔枝荔枝果肉除含丰富的果糖,还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效,对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体。可能的伤害过量进食荔枝可以引发“荔枝病”。主要表现为“低血糖”,因为果糖进入...
-
孩子一定要喝儿童牛奶吗?
出场专家:范志红,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。现在,市场上对儿童牛奶的宣传铺天盖地,但很多家长对儿童牛奶仍然有许多疑问,以下是常见的六个问题。1.儿童牛奶的产品现分为健骨型、益智型、呵护肠胃型,是否真的有效果?按我国的管理法规,要...