比较中西式儿童早餐的利弊
中西式儿童早餐的大检阅
西式早餐:香肠煎蛋腌制过程暗藏盐份香肠煎蛋配一杯鲜奶是热门的早餐,许多妈妈都会准备给小朋友食,不过绝对不适合小朋友吃。香肠是经腌制的食品,在腌制过程中加入了许多盐份,令咸度和钠质都偏高。据有关资料分析,一条小香肠就含有1克的盐份,吃两条小香肠盐份摄取已超出一天的摄取量,而1只鸡蛋亦有0.1克盐,两者同时吃,盐份会严重超标。
中式早餐:肠粉豉油酱料盐钠极高又软又滑的肠粉亦是小朋友的至爱早餐,讲到吃肠粉,大家当然认为酱料愈多愈好,豉油、甜酱、芝麻酱8230;8230;样样不能少。但对于小朋友来说,不但营养不足,盐份也高。据营养师指出,1茶匙半豉油约含有1克的盐,而甜酱和芝麻酱亦含有少量盐份。
小朋友所需食盐量较少,吃一份已经超标。零食茶点另一高盐陷阱除了早餐外,小朋友还有很多机会踩中高盐陷阱,因为很多零食和茶点都属高盐食品,每天吃一点,加上正餐妈妈在菜里加的盐和酱油等,盐份必定超标。至爱一览:食品及盐份含量意式薄饼(中型1/8件)1.5克薯片(1小包约50克)1克即食面(1个)1.5克芝士(1片)1克汉堡包(1个)1克热狗(1个)1克营养师说,香肠、火腿、芝士、牛肉等薄饼料,大都含有盐份,不宜常吃。
只适宜偶尔吃一小包,吃大包的话就不得了。盐份高,且含过多味精。两块芝士已经超过1天份量,只宜偶尔吃。汉堡包的汉堡牛肉加上茄汁和腌制青瓜等配料,盐份自然不少。香肠本身含有1克盐份,加上梳打粉和发粉亦含钠质,油份颇高,小朋友绝对少吃为妙!
-
幼儿园猜灯谜活动方案
为了确保事情或工作有效开展,往往需要预先制定好方案,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。方案的格式和要求是什么样的呢?下面是小编为大家整理的幼儿园猜灯谜活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。幼儿园猜灯谜活动方案1一、设计思...
-
美术主题画题目方案
美术主题画题目方案,美术是一种开阔我们大脑的一项艺术,在我们的生活中随处可见的都是美术的艺术,在我们教美术的时候,我们应当做好一切准备,接下来才能从容应对一些问题,一起来看看美术主题画题目方案美术主题画题目方案1教学目标知识与技能目标:了解中国瓷器发展的...
-
10岁亲子游戏100例
10岁亲子游戏100例,简单有趣的游戏可以锻炼孩子的空间思维能力,锻炼记忆能力和反应力,还可以增进亲子感情,下面一起来看看10岁亲子游戏100例。10岁亲子游戏100例1堆沙堡堆沙堡、砌隧道、盖迷宫、雕动物……化身沙雕大师,用小小的沙粒铸就充满魅力的沙雕作品,赋予沙粒...
-
幼儿园家访工作总结
总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析,从而做出带有规律性的结论,通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点,让我们一起认真地写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢?下面是小编精心整理的幼儿园家访工作总结,仅供参考,希望能够帮助到大家。...