孕期的计算器

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孕期计算器是一款为怀孕的准妈妈所准备的软件，孕妇在怀孕期间可以决定宝宝的健康程度的，孕期计算器让准妈妈们可以自已计算预产期,并得到每天孕期提醒,准妈妈们知道自已的怀孕周期,以及在本周期内所应注意的事项，同时还可以计算准妈妈们的身体质量指数（BMI指数）关注自已的体重是否在正常范围值内。

怀孕（或称妊娠、有身），是指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。

人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期（从排卵算起是38周）。分娩是生产的术语。

许多社会以及法律将妊娠分为三期。怀孕初期有很高的流产机率。中期开始胎儿就发展到可以跟踪监测。后期胎儿就开始有母体外存活能力。由于这个能力，许多法律和习俗就视这时期的胎儿为个人。

预产期计算（怀孕周期计算）

由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的`第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。主要的计算方法有以下几种：

1.根据末次月经计算：

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2008年3月13日，其预产期约为：2008年12月20日。李女士的末次月经是2008年5月28日，其预产期约为：2009年3月5日也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

2.根据胎动日期计算：

如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

3.根据基础体温曲线计算：

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4.根据B超检查推算：

医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用）。

5.从孕吐开始的时间推算：

反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

侦测与确定日期

妊娠的开始可由数种方式确定。一是侦测新形成的胎盘所产生的荷尔蒙。临床的尿液与血液检查可以在受孕后6-8天内侦测妊娠。家用的尿液检查则通常要12-15天后才有效侦测。这两种方式都只能侦测妊娠而无法得知受孕的日期。妊娠也可由月经的中断确定。月经中断早于任何妊娠早期症状（如害喜）。实际上医生通常以女性报告的上次月经的第一天来计算受孕日（即胚胎的“年纪”）。除非只有很少的性行为，无从得知受孕的确切日期。

由于受孕日期难以确定，胚胎与胎儿也只在科学上区分，不会在实际的怀孕中区分。受孕还可更进一步分为卵子在输卵管中遇到精子的受精以及后来的著床。

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产前检查应该是从孕妇被确诊为宫内早孕的时候开始的。此时除了了解软产道及内生殖器官有无异常外，还必须测量血压作为基础血压，检查心肺，测尿蛋白及尿糖。对有遗传病家族史或不良分娩史者，妊娠中期应行绒毛培养，抽取羊水做染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。

经上述检查未发现异常者，应于妊娠20周起进行产前系列检查。其中妊娠20周起，每4周检查一次;妊娠36周起每周检查一次。也就是说孕妇应分别于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周，再来医院做产前检查，检查次数为9次。若是高危妊娠，应再按医嘱酌情增加产前检查的次数。

每次产前检查，除了常规询问病史，测量体重、血压、腹围、宫底高度、胎心率，复查胎位，检查有无水肿、蛋白尿及其它异常情况，并给予相应的治疗外，不同的时期还需要做相应的'辅助检查。

在孕早期(即妊娠第12周末以前)：

(1)做 B超检查，以排除宫外孕，了解胎儿宫内发育情况，并测量胎儿大小是否与停经时间相符;

(2)生化筛查″TORCH″，看是否感染过风疹病毒、巨细胞疱疹病毒、弓形体原虫、单纯疱疹病毒等，这是一些可以引起宫内感染并可造成不良结局的病原体。

(3)进行肝炎病毒的筛查，及早发现患病孕妇，及早采取主动免疫和被动免疫的方法，切断病毒的母婴传播。

(4)血尿常规检查，了解是否患有贫血、血液性疾病及泌尿系统疾病。

在孕中期(即妊娠第13-27周末)：

(1)妊娠22周左右最好做一次彩色 B超检查，以全面了解胎儿宫内发育情况，排除胎儿畸形;

(2)妊娠24-28周进行糖筛查，若筛查阳性，则进一步做糖耐量试验，以尽早发现妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿病;

(3)妊娠20周应进行 MP测定，预测有无妊娠高血压综合征倾向;

(4)妊娠16-20周进行唐氏综合征(先天愚形)筛查。

在孕晚期(妊娠第28周及其以后)：

(1)32周开始用胎儿监护仪进行胎儿监护，一方面，能连续观察并记录胎心率的动态变化，另一方面还能预测胎儿宫内储备能力，医生建议最好每周做一次监测。

(2)脐血流检查，主要检测胎儿脐带血流阻力，了解胎儿有无宫内缺氧情况。

(3)B超检查，了解胎盘成熟度、羊水的量及胎儿生长发育情况;

(4)36周左右，查血型、凝血四项、肾功，复查肝功，为分娩做准备。

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合理控制总能量的摄入量是糖尿病膳食管理的重要原则。糖尿病患者在妊娠期间代谢复杂，病情变化多，虽然血糖和尿糖浓度高，但是机体对能量的利用率较低，同时机体仍需要更多的能量以弥补尿糖的损失和供给胎儿生长发育的需要。对于肥胖者，孕期不必减重，总能量的摄入量不宜过多，以保证正常体重增长为宜；对于体重较轻或体质虚弱者，要注意供给足够的能量。总之，要根据血糖和尿糖等检测指标在医生的指导下随时调整膳食。

一、孕妇初期(1～3个月)不需增加热量摄取，4～9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。

从体重角度来说，就是怀孕前3个月最好不要增加体重，4～6个月时最多增加5公斤，7个月～分娩前，最多只能增重5～7公斤。

在怀孕期间重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要确保在有限的热量里给予宝宝需要的营养，这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态，也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的好身材。

二、保证供给充足的蛋白质

怀胎十月，一人吃两人补，准妈妈要特别注意蛋白质的摄入。我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，因此，蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。

人的大脑发育有两次高峰，其中一次是妊娠十至十八周是第一次高峰，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的.营养供应至关重要。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。即使顺利产下胎儿，也会体弱多病或智力低下。

准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要

因此，蛋白质摄入量应较正常孕妇多，其中动物性蛋白占1/2。在孕早期增加一次奶类。从孕中期每日增加总计1～2份的鱼、禽、瘦肉和豆类的摄入量，每周最好吃2～3次鱼类，每天保证1个鸡蛋，每月吃1次海产品.增加奶的摄入，多晒太阳促进钙的吸收，供给充足的钙和维生素D。具体建议：每日至少喝400～500毫升低脂牛奶以补充300毫克的钙。要注意补钙不宜过量（钙每天摄入量标准为孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克）。

三、控制脂肪摄入量

亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源，摄入脂肪时最好是动、植物油搭配。妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强，使血脂增高。因此，孕妇的“高脂血症”并非病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时，脂肪就成为产妇利用的能源，促进产力。 所以，孕妇需要储备脂肪。但是，早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。

除了控制脂肪总摄入量，同时还应控制饱和脂肪酸的摄入量，尽量少食用动物性脂肪。摄入充足不饱和脂肪酸（如DHA、亚油酸、亚麻酸等），促进胎儿大脑神经发育,要多选择富含不饱和脂肪酸的食物，例如植物油和鱼油等,可适当增加干果类食物（例如花生、核桃或瓜子等）的摄入量，以供给较多植物性来源的脂肪。

四、适当限制碳水化合物的摄入量

孕妇碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，对学习、记忆及思考力造成伤害。另外，缺乏碳水化合物还会使肌肉疲乏又无力，给孕妇身体造成了压力，对自身和宝宝健康都是不利的。

限制碳水化合物的摄入包括摄入总量、摄入时间和每次摄入量以及组成。碳水化合物摄入总量不宜过高或过低，在控制碳水化合物总摄入量的情况下，为防止高血糖或低血糖，最好要少食多餐，每日可进餐5～6次；严格限制单糖及双糖的使用量，单糖如葡萄糖、半乳糖、果糖(水果、蜂蜜)，双糖如蔗糖、麦芽糖和乳糖，最好选用多糖(淀粉类)，如米、面等谷类，豆类、薯类及芋头、玉米面等杂粮，同时与一些新鲜蔬菜混合食用，混合膳食可使糖的消化吸收缓慢，有利于控制病情。