达人教你怎么用保鲜膜瘦腿最快速
导读:使用保鲜膜瘦腿是一个很实用很有效的方法,可是怎么用保鲜膜瘦腿最快速呢?
很多朋友都以为保鲜膜瘦腿就是在腿部涂上精华液,然后用保鲜膜包住就可以了,其实不然,下面我们一起来看看正确的保鲜膜快速瘦腿的方法。
保鲜膜快速瘦腿的原理:
保鲜膜减肥法主要是利用保鲜膜较低的透气性,从而让身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的,若配合粗盐/瘦腿霜的保鲜膜减肥法,则具有更强的瘦腿效果。
正确的保鲜膜快速瘦腿方法:
步骤一、大腿涂抹瘦身霜
取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀,再轻轻打圈按摩至吸收。
步骤二、用力揉捏按摩
双手置于大腿内侧,由下往上使用指腹的力度用力揉捏,但注意不要伤到肌肉,重复10-15次,再换大腿内侧。
步骤三、裹上保鲜膜慢走
用保鲜膜裹住大腿,由下往上密集缠绕,感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。然后在房间内缓慢来回行走,有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动,大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。
辅助瘦腿工具
瘦腿工具其实只是辅助的,除了用保鲜膜,每天还可以用一下瘦腿工具,以防止腿部脂肪堆积。建议每天洗完澡擦乳液的时候顺便用瘦身刷刷一下,促进循环疏通经络,对减腿效果不错。
温馨提示:
这种方法还可以在看电视的时候使用,裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下,效果等同进行了30分钟有氧运动。
注意事项:
别包太长的时间,使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
如果你发现自己的大腿很粗的话,不妨尝试一下小编上面为大家分享的这种裹保鲜膜的方法吧。
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