简单刮痧好技巧 让你夏季轻松瘦手臂成功
导读:简单刮痧好技巧,让你夏季轻松瘦手臂成功。拥有完美的身材是每个女性都想要的,但是人总是不可能十全十美,但我们可以经过后天的努力来实现自己的梦想。本期我们一起来学学如何刮痧瘦手臂,让我们拥有纤纤玉手。
拥有完美的身材是每个女性都想要的,刮痧瘦手臂效果非常明显哦,能让你夏季轻松瘦手臂成功,赶快你也来拥有纤纤玉手吧。
刮痧瘦手臂一:牛角、紧肤霜
美素活悦弹力紧肤霜50G(清爽型) 价格: 60元
做法:1.先用洗面奶把手臂洗干净后擦干,在手臂上涂抹紧肤霜;
2.然后用牛角快速的由前往后刮,直至皮肤微微发红就可以了。
刮痧瘦手臂二:片状刮莎板、橄榄油
泰国按摩刮痧专用橄榄油 价格:12.5元
做法:1.彻底清洁肌肤和片状刮莎板,把它全部擦干水;
2.涂抹橄榄油,如果皮肤干燥的话可以多涂一点,达到润滑的效果;
3.将手伸直,用刮板从手腕关节开始往上刮到肘关节的部位,可分为前臂内侧、外侧及两侧边来刮。刮的时候手指头可能会有一点酸胀的感觉,这是正常的现象;
4.早晚各一次,每次时间控制在20分钟左右即可。
注意: 在刮的时候不要用太大里,要均匀轻柔的刮,舒适的接触皮肤感为宜。除了刮痧瘦手臂的技巧外,我们还可以搭配些运动或饮食的方法,会使瘦臂的效果加倍。
除了刮痧瘦手臂外,还有其他的一些瘦手臂方法,一起来看看!
瘦手臂方法一:触碰左肩胛骨
1.将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
2.如果在做运动的时候觉得手臂酸痛,那就说明运动的那个部位的脂肪在燃烧,这样就起到了瘦臂的效果。
瘦手臂方法二:手臂向两旁打开伸平
1.刚开始是身体站直,双脚打开与肩同宽,手臂向两旁打开伸平,慢慢地向前划圈,这样可以紧实手臂外上侧的肌肉;
2.同样是身体站直,双脚打开与肩同宽,手臂向两旁打开伸平,慢慢地向后划圈。这样可以紧实手臂内侧,以及胸部的肌肉;
3.圆圈不要划太大,以免伤害肩膀的关节。
瘦手臂方法三:握矿泉水瓶
1.左手握住矿泉水瓶,右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡,左腿笔直站立;
2.左手向下划弧线再向后伸直,重复此动作20次再换右手;
3.与上面的做法一样,只是换另一边,重复相同的动作。
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