超简单有效的收腹小妙招
提要:想要拥有迷人平坦小腹?赶紧一起来看看本期小编分享的超简单有效的收腹小妙招吧。
还在为自己的肚腩而烦恼吗?下面小编就和大家分享超简单有效的收腹小妙招,赶紧一起往下看看吧。
1.、捡豆子瘦腰法
每天晚饭后休息十几分钟左右。然后倒200粒黄豆在地上,弯腰但记住腿不能弯,一粒一粒把黄豆捡起放到盆子里,每天重复这样的动作坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜喔!
2.靠墙站
同样是晚餐要尽量少吃,而且要吃得清淡。吃了晚饭后,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上将整个身体尽量贴紧墙面。坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果。
3、站立扭腰
在空闲的时候练习。站立左右扭腰100下,记住只要每天都坚持,绝对保证会有效!
4、保鲜膜原地踏步法
保鲜膜缠腰法就是,在腰的部分包上保鲜膜,切记不要包得过紧喔!然后原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,肯定能瘦,当然也要记住晚饭要少吃。
5、粗盐瘦腰法
每次洗澡前,准备一杯粗盐然后加上少许热水拌成糊状,接着把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净。
以上就是小编分享的超简单有效的收腹小妙招,不妨可以试试看喔!
-
DIY创意瘦腰甜品——特制可可汤
提要:瘦腰甜品?没看错!就是瘦腰甜品,而且能自己做哦,吃货们快来看吧,再也不用担心吃甜品会发胖了。不少减肥中的MM都会拒绝吃甜品,其实只要你吃对了方法吃对了时间,甜品也是有助你减肥的呢,下面小编教大家做一道特制可可汤,美味又减肥哦。特制可可汤详细做法材料:杏仁50g...
-
食疗瘦腹方法吃出小蛮腰
提要:长期坐着腰部最容易长肉肉了,穿衣服都不好看,本站给大家介绍食疗瘦腹方法,让你摆脱小肚腩。食疗瘦腹方法通过饮食来减肥,既健康又安全,帮你减掉肚子上的赘肉。第一、选择无盐食物氯化钠是盐的主要成分,具有存积水分的性质,食用过多盐分的食物会导致浮肿,引发臃肿的...
-
冬季如何瘦腰瘦肚子 冬季瘦肚子运动
提要:冬季很多美眉都面临小肚腩的问题,肚子又容易长肉,如何瘦腰瘦肚子呢?下面小编给大家推荐几项有效瘦腹运动。运动瘦肚子是最快甩赘肉的方法,如何瘦腰瘦肚子打造平坦小腹,以下运动可以帮你。瘦腰运动一:收腹坐在板凳或椅子的边缘,把两手放在臀部两边,紧抓着板凳边缘,膝...
-
三种简单室内瘦腰运动拥有纤细腰围不是梦
提要:你羡慕细腰美女吗?你是不是很羡慕也想拥有纤细美腰呢?现在小编教你三种简单的室内瘦腰运动,帮助你减去要不赘肉,让你拥有纤细腰围。每个女人都想拥有纤细的腰围,平时慢跑或者利用单杠做引体向上运动都可以帮助点掉肚子的赘肉,但是,在家里可以做那些运动瘦腰呢?下面...