搭配各类瘦身食物—效果明显的香蕉减肥法
提要:香蕉的减肥效果不错,如果再搭上一些有助于减肥瘦身的减肥食物,减肥效果更好哦,下面小编将会跟大家介绍香蕉和各类减肥食物搭在一起的减肥效果。
香蕉是一种效果不错的减肥水果哦,如果再搭上一些减肥食物,那减肥效果更是倍增哦,下面小编将带你去看看哦。
一、红枣+香蕉+酸奶减肥法
每天早上起床喝一杯淡盐水,喝一杯牛奶,最好是脱脂奶,中午的时候吃十二枚干枣,再吃一个香蕉。红枣养颜通便,香蕉也有润肠通便,而且这两种也是低热量食物,坚持一段时间你会发现自己变瘦了哦。
二、香蕉+醋减肥法
将柠檬洗干净切成片,香蕉剥皮,再切成小片,把切好香蕉放入容器里,往容器里倒入1200毫升醋,醋刚好淹过香蕉就可以了,然后再把柠檬放在香蕉片上。每天吃两次就可以了,一次吃一根香蕉,一勺醋,注意在喝的时候要把醋稀释哦。
三、绿茶+香蕉减肥法
绿茶可以加快新陈代谢,可以加快能量的消耗,香蕉里的钾元素可以调节体内水平衡,如果身体缺水,那你的新陈代谢就会减慢,脂肪的燃烧量也会减少,所以绿茶和香蕉结合起来减肥真的是一个不错的减肥方法。
四、低脂乳酪+香蕉减肥法
乳酪+香蕉组合也有不错的减肥效果,可以清肠胃,而且两样食物的热量本来就不高,这个减肥食谱一个月最多只可以进行一次,并且一次最多只可以进行三天,因为这个食谱缺乏一定的营养,早餐是一条香蕉+一杯乳酪+一杯矿泉水,午餐是一条香蕉+两杯乳酪+一杯矿泉水,晚餐和午餐是一样的。
五、香蕉+蜂蜜
香蕉含有大量的纤维素,可以起到润肠通便的功效,吃蜂蜜也不易发胖,香蕉和蜂蜜的热量加起来很低哦,会使身体变瘦哦,不过长期采用这种方法不好哦。
香蕉的减肥效果也非常好哦,特别是和一些也有减肥功效的食物搭起来效果会更好哦。
-
红豆绿豆一周减肥法,在美味中狂甩5斤
提要:红豆绿豆一周减肥法,坚持一周可以减掉5斤,美味又减肥,吃货们可以考虑!红豆绿豆减肥法也是现在盛行的一种减肥方法,既美味又可减肥,还不快来看看!今日热点文章推荐:酸奶减肥法打造苗条骨感身材豆浆减肥法的原理和功效五大点介绍一、红豆绿豆减肥法的减肥原理红豆和...
-
适合冬季的减肥食谱 五款食谱快速享“瘦”
提要:冬季是肥胖人士减肥降脂的关键时期,有什么减肥食谱是适宜在冬季食用的呢?今天为大家介绍。冬季运动量少,只有合理的饮食才能抑制体重的增长,看下适合冬季的减肥食谱有哪些。一、荷叶粥食材:鲜荷叶一张,粳米100克,冰糖少许。1、粳米淘净,鲜荷叶洗净,切成一寸方的块。...
-
冬天减肥全攻略一日三餐打造S型身材
提要:女人减肥最大的苦恼就是:冬天既要进补又要保持苗条身材,三餐怎么吃才能两全其美呢?一起来看看吧!冬季食量增加,运动减少,瘦身的意识似乎被寒风侵蚀,到底冬天我们应该怎样减肥?小编今天为大家准备了一日三餐冬季减肥餐,不要错过咯。1:冬天减肥早餐脱脂牛奶或酸奶+苏打...
-
夏天减肥食谱既健康更瘦身
提要:夏天正向我们走来,这个季节是最能展现MM们身材的时候了,其实大可不必用节食或者不吃来减肥。其实减肥也有食谱,让我们一起来看看夏天减肥食谱吧。不一样的食谱都能达到减肥的效果,而且效果更加的显著。来让我们一起看看夏天如何用食谱来减肥,让我们做到减肥的同...