冬日丰胸瑜伽教程 告别“飞机场”
提要:在慵懒的冬日里,为了穿出更加惊艳的衣衣,许多MM都想丰胸,那么到底冬日有哪些最好的丰胸方法呢?本文为大家介绍冬日最佳丰胸瑜伽教程,让你从此告别“飞机场”。
下面小编带来几组冬日丰胸瑜伽教程,是最有效的冬日丰胸秘籍,喜欢的朋友们不妨学一学。
(图片id:45823457,冬日丰胸瑜伽教程)丰胸瑜伽第一组:手肘合十
1、首先吸气,将双手打开,手肘弯曲成90度。
2、双手手肘用力向中间挤压,以至于双手手肘完全贴紧,感受到挤压的感觉,维持10秒钟即可,慢慢呼气,重复以上步骤10次左右。
功效:第一组的丰胸瑜伽可以使你的胸部更加富有弹性和挺拔,改善胸部向外扩张现象。
瑜伽丰胸第二组:掌心画圆
1、手臂伸直,双手向前拉伸。
2、手掌向前画大圆圈,以肩膊为中心点按摩着。
3、再向后画大圆圈,重复动作10次左右即可。
注意按摩力度不能过大过小,要感受到拉伸的感觉,这样才能让丰胸效果更佳理想!
功效:第二组的瑜伽丰胸动作,能到你的胸部明显感到肌肉的用力,让胸部收得更加美,画圆圈的幅度愈大愈好,利用双手尽量向外画圆,瑜伽丰胸按摩,每天坚持着,坚持2个月之后,能明显感觉到胸部丰满现象。
瑜伽丰胸第三组:双臂交叠
1、双手的手肘弯曲,重叠放置在胸前,然后吸气。
2、双手手肘放于胸口中央的位置,向左右伸延,维持动作10秒左右,重复动作10次左右。
功效:第三组瑜伽丰胸动作,能有效的预防胸部下垂的现象,让胸部达到提拉。
以上三组冬日丰胸瑜伽教程,坚持每天早晚按摩,坚持2个月时间,让你轻松告别“飞机场”,拥有坚挺丰满胸部。
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