简单易行的美胸运动打造迷人胸线
提要:本文小编将教你如何运动丰胸美胸哦,想丰胸美胸的MM赶紧来看看吧!
怎样通过运动美胸丰胸?你知道那些可以美胸丰胸的运动吗?下面小编将带你去看看那些可以美胸的丰胸运动哦。
(图片id:16029449,美胸运动)美胸运动一:收腹法
1、收腹,挺直腰背坐着
2、然后双手尽量地往前伸直,此时肚脐要用力地往回缩,整个身体呈现一个山洞形状
3、接着肚脐慢慢地用力,向着脊柱的方向推去,同时身体也要缓慢地向地面躺下,直至上身接触到地面为止
4、最后身体慢慢回复开始时的状态,如此重复20次。
这个动作可以锻炼胸肌从而达到丰胸的效果哦。
美胸运动二:夹胸运动
1、盘坐在垫子上,上身要保持挺立坐直。
2、双手掌紧贴在一起,同时两手臂和手肘关节并拢并且紧贴在一起。
3、缓慢地将并拢的手指向上抬,抬的同时要注意双手始终要保持紧贴哦。
4、保持这个姿势30秒后,慢慢放松,恢复开始时的状态,如此重复15次就可以了。
这个动作不仅可以让胸部恢复弹性还可以丰胸哦。
美胸运动三:俯卧撑
1、双手与肩宽分开撑在地上,同时双脚并拢撑地。
2、向下压,呼气,屈肘至肘角成90为止,双臂向上抬起,呼气。
3、重复动作30次就可以了。
可以美胸挺胸哦。
美胸运动四:收腹挺胸
1、站直,挺胸收腹,吸气,再用力向上收紧胸大肌。
2、再缓慢地将脚尖踮起,颈椎也轻缓地向上。
3、坚持这个姿势10秒后,放松,恢复开始时状态。
4、重复以上动作20次。
这个动作可以提升胸部肌肉让胸部更丰满。
上面这几简单动作都可以美胸丰胸哦,有兴趣的MM可以在家试试。
-
G乳惊现!记忆女神按摩丰胸让你“挺”起来
导读:重振雄“峰”,无D诱惑,G乳惊现!记忆女神按摩丰胸,让你“挺”起来。还在为“飞机场”烦恼?快来塑造女性胸部优美曲线,看记忆女神使用的丰胸精油,G乳惊现!让你“挺”起来。更多按摩丰胸相关文章:纯中草药丰胸精油,按摩美胸更自信最有创意的按摩丰胸,给你不一样的美乳感...
-
怎么按摩丰胸效果最好 找对关键点事半功倍
提要:胸部平平让女性魅力大减,通过后天的按摩可以有效改善,怎样按摩丰胸?下面告诉怎么按摩丰胸效果最好。按摩丰胸不是乱按就可以达到效果的呢,一定要掌握正确的手法,看下怎么按效果最好。(图片id:22649425,怎么按摩丰胸效果最好)第一、找对按摩关键点过对胸部关键点的按...
-
在家自己如何按摩丰胸?拥有坚挺美胸有妙招
提要:本期小编教你在家自己如何按摩丰胸,让你轻松摆脱“飞机场”。一起来看看吧。每个女人都希望拥有丰满的胸部,下面小编教你在家自己如何按摩丰胸,还等什么?赶紧一起往下看看吧。(图片id:16029449,在家自己如何按摩丰胸)按摩丰胸法:手法一:两手分别用食指和中指按压耳朵...
-
胸部正确的按摩手法 照着做甩掉“荷包蛋”
导读:即使拥有魔鬼般的身材,但是胸部平坦也会让你感到自卑,很多女性都会用按摩来丰胸,怎么按摩丰胸效果好呢?小编教大家几个胸部正确的按摩手法。丰胸的方法各种各样,按摩丰胸越来越受到女性的欢迎,但是一定要掌握正确的手法,一起来学习吧。胸部正确的按摩手法一:乳房周...