养生达人告诉你夏季吃什么水果去火
提要:很多水果都有去火的功效,那么夏季吃什么水果去火?如果吃去火,赶紧来看看。
夏季的水果很多,那么,夏季吃什么水果去火?下面小编给大家介绍几款去火水果食谱。
夏季去火水果食谱:荸荠雪梨银耳羹
原料:荸荠,雪梨,干银耳
配料:枸杞,冰糖
做法
1、将干银耳用清水浸泡发,洗干净,撕小朵。
2、荸荠洗干净,切片,雪梨去皮切块。
3、将银耳放入锅里,加水煮熟,再放入荸荠煮十分钟。
4、再加入雪梨和冰糖,煮5分钟,撒入枸杞即可。
夏季去火水果食谱:甜玉米梨子糖水
原料:甜玉米,梨子
配料:冰糖
做法
1、将甜玉米剥粒,梨子去皮,切块。
2、将玉米和梨子放入锅里,加水煮开,再用小火煮5分钟。
3、再放入冰糖和枸杞煮两分钟,即可。
夏季去火水果食谱:百合蒸梨盅
原料:雪梨,百合,白果,银耳
配料:枸杞,冰糖
做法
1、将梨洗干净,在四分之一处切开,挖掉梨心,放入盐水中浸泡。
2、将百合和白果洗干净,放入梨中,再放入枸杞。
3、将梨放入蒸锅中,盖上切下的梨盖,大火蒸三十分钟即可。
夏季去火水果食谱:冰糖白果炖梨
原料:梨,白果
冰糖
做法
1、将白果放入保鲜盒中,用微波炉高火叮一分钟,取出剥壳和外皮。
2、梨去皮,切块,放入锅里加水煮开。
3、再放入白果煮十分钟,然后放入冰糖继续煮8分钟即可。
夏季去火水果食谱:银耳西瓜西米露
原料:西瓜,银耳,西米露
配料:蜂蜜
做法
1、将银耳浸泡发,去掉根部,洗干净撕小朵。
2、银耳放入炖盅炖一个半小时备用。
3、另取一小锅,加水煮开,倒入西米露煮至透明,再换上清水煮开。
4、将半个西瓜肉挖出一部分西瓜球,其余的打成西瓜汁,西瓜壳留着备用。
5、将银耳、西米和西瓜汁倒入西瓜壳中,冷藏即可食用。
夏季多吃水果可补充能量,上面的水果食谱赶紧收藏起来。
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