怀孕期间要如何护理皮肤?
1、皮肤油腻
怀孕期间皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,面部油脂分泌旺盛,皮肤变得格外油腻,其中以T型区域更为甚。
护理:
1)注意保持脸部皮肤清洁,但不能用太强的洗面奶;
2)均衡地摄入营养,饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物。
2、面部出现色斑
由于孕激素的影响,孕妈妈体内的黑色素会增多,导致面部出现色斑,且这些色斑在产后也不易消失,到了妊娠中后期,孕妈妈皮肤变得敏感,对紫外线抵抗力减弱,皮肤更容易被晒黑,使长时间裸露在外的面孔出现黄褐斑、蝴蝶斑等。
护理:
1)饮食上要以清淡、营养为主,少吃或不吃刺激性的食物。注意粗纤维食物的摄入,防止便秘。便秘会使体内的毒素积累增多,影响健康,使皮肤的颜色更暗;
2)处理色斑不宜漂白,也不宜用美白霜去掩饰,可以适量用一点妊娠霜,有些色斑会在产后3个月内自然消失,如果褪不掉的话,可以在哺乳期过后请专家慢慢治疗;
3)不要化太浓的妆,注意遮阳防晒,尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑,并使色斑在产后也不易褪去;
4)注意充足的睡眠,保持愉悦的心情。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重。
3、皮肤干燥
怀孕期间,由于体内激素水平的变化,有的人的皮肤失去了柔软感,变得敏感粗糙起来,有些区域甚至出现脱皮,色素沉着增加。
护理:
1)沐浴后全身涂抹润肤露,使用一些能让皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区并轻轻地加以按摩;
2)注意饮食营养平衡,增加鎂、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋;还要增加必要的脂肪酸和维生素,如蔬菜、水果、坚果等;减少含兴奋剂如咖啡、浓茶等的摄入。
从以上的文章中,我们可以了解到,孕期的妈妈皮肤状态主要分为三种。但是最好的皮肤护理还是要保证充足的睡眠以及愉悦的心情,这样才是最无害的皮肤护理方式。
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