专家揭晓夏季科学坐月子方法
导读:很多人坐月子都采用了传统的方法,今天我们就来看看专家揭晓夏季科学坐月子方法。
坐月子,传统一般主张“捂”,不能吹风,不能受凉,不能出门等,这可苦了新妈妈,其实,这样的做法并不科学,如果体质差一点的妈妈,还有中暑的可能。
第一点:坐月子的重要性
在了解如何科学坐月子之前,我们先来看看坐月子的重要性,坐月子从古代民间就已经有了,直到现在也还是一门“必修课”,若是调养养失宜的话,还有可能引起各种“后遗症”。
第二点:科学坐月子的日常穿衣
1、产妇应该选择棉制的衣服,这样既保暖又吸汗,纯棉的衣服透气性也好,袜子也是如此。
2、坐月子期间,新妈妈要穿长衣长裤,特别是冲凉后。
1、坐月子可以适当的饮用红糖水,这样有利于排尿和补铁,但不能超过十天的饮用。
2、坐月子时,可以慢慢的从流食转为正常饮食,平时最好少食多餐,不要太贪吃,多喝白开水,避免冷饮。
第四点:科学坐月子的室内环境
1、坐月子,室内的温度不要太过高,但要经常通风换气,保持室内的空气清新。
2、夏季天气炎热,可以使用空调或风扇、手摇扇等,室内温度保持在25℃左右,以妈妈感觉舒服为准。
如何科学坐月子?以上就是专家揭晓夏季坐月子的科学方法,夏天坐月子需要注意的地方非常多,新妈妈不仅从吃,还要从个人卫生,穿着活动等各个方面来注意。
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