孕妇常识之孕早期注意事项
导读:恭喜你怀孕了,爱宝宝,孕妈就要照顾好自己,最好及早了解孕早期中要注意到哪些事项。
怀孕初期,面对肚子里小小的生命,你难免有些不知所措,但无须担心,因为我们已为你准备好了全面的孕早期注意事项。
孕早期注意事项
一、饮食
1、注意补充营养,多吃维生素、钙质、蛋白质丰富的的食物,如:鸡蛋、奶制品、红枣、西红柿、鲫鱼、猪肉、鸡肉、苹果、花生、核桃等等。
2、远离烧烤、腌制、高糖、高脂、寒性、酒精、油炸、辛辣类食品。
3、少吃多餐最好,不可暴饮暴食或节食。
4、饮食清淡为宜。
5、注意补充叶酸。
二、个人卫生
1、勤洁身换衣,防止细菌感染。
2、保持乳房清洁卫生,经常保养乳房,确保乳房健康。
3、孕妈的衣物要清洁、透气、宽松、柔软,避免穿着紧身衣物与高跟鞋。
三、行为举止
1、保持运动,但要避免过量、剧烈运动。
2、作息定时,休息充足,远离疲惫状态。
3、看电视、玩电脑、手机通话的时间要有所限制,勿让辐射影响了胎儿的发育。
4、随着胎儿的月份增长,孕妈应不断减少工作量,不要操劳。
5、行走中要小心,注意防滑。
6、孕妈在睡觉时最好往左侧卧,这样能有效保护子宫,顺利给胎儿供氧。
四、谨慎用药
女性怀孕后的体质不同以往,在服食药物时要谨慎小心,非专业医师开出的药物不要服用,对胎儿发育有危害的药物一概不用。
五、性生活
孕早期是胎儿发育的关键时期,也是最容易引发流产的时期,所以夫妻们应禁止过性生活。
六、注意出血
孕早期一旦出现下体出血现象,孕妈们一定要小心谨慎对待,应立刻进行孕检,以防流产、胎位不正、宫外孕等状况发生。
(图片id:15781454,孕早期注意事项)
关阅读:营养美味的孕妇食谱
每个宝宝都是上帝的宠儿,是上帝赐给每个家庭的最好的礼物,所以孕妈们一定好好爱护他,过好孕早期的生活。
-
怀孕妈妈注意 叶酸什么时候吃好
提要:众所周知,孕前补充一些叶酸可以有效预防胎儿畸形、促进胎儿神经管发育;相反,却有很多人不知道叶酸什么时候吃比较好。其实叶酸在什么时间段吃对怀孕女性比较好呢?让我们一起来探讨一下吧。吃叶酸的时间:1、孕前三个月专家一般建议女性在怀孕前三个月吃。根据每...
-
为生个健康宝宝,准妈妈要掌握的孕期禁忌
导读:怀孕期间,准妈妈们掌握的孕期禁忌到底有多少,看了今期内容你就全知道了。为了生个健康的宝宝,妈妈们在孕期间要注意的东西有不少,有些孕期禁忌更是你必须要掌握的。准妈妈要掌握孕期禁忌禁忌1、节食减肥现代女性喜瘦不喜肥,甚至怀孕中也打算节食减肥,本站小编必...
-
如何知道自己怀孕,意外怀孕有什么征兆
导读:如果你记不清楚自己的月经周期,或者你的经期不太有规律,你可能不确定自己的月经应该什么时候来,如何知道自己怀孕?意外怀孕有什么征兆?也将会成为更加让你迷惑的问题,如果你开始感觉到以下的一些怀孕征兆,那你很可能怀孕了!如何知道自己怀孕?意外怀孕有什么征兆?如果...
-
怀孕多久可以做B超 做B超注意事项
提要:怀孕对女性来说是一件非常伟大的事情,很多妈妈都迫切地想知道自己怀的孩子情况如何,是男是女,那怀孕多久可以做B超?怀孕的女性都会去做B超检查,主要是为了检查胎儿是否发育正常,到底怀孕多久可以做B超?做几次?一起来了解下。相关热门文章推荐:什么时候流产最合适人...