三招让准妈妈们缓解孕期脚部不适
导读:准妈妈们在孕期总会有各种各样的问题出现,例如脚部的不适!小编给孕妈们带来了缓解脚部不适的方法!
随着怀孕月龄的增长,准妈妈们身上也会随之出现一系列的问题,例如脚部水肿、扭伤、脚后跟痛等问题。那么,在怀孕期间有什么方法可以缓解脚部不适呢?让小编告诉你!
1.脚部水肿
在孕期,脚部水肿是常见的一个问题。这是因为血液回流受到了影响,导致了体内水分潴留,从而引起了脚部的水肿。缓解脚部水肿可以多吃利水利尿的食物,比如千金鲤鱼汤和茯苓汤等。
2.孕期脚跟疼
如果准妈妈们在孕期出现脚跟疼的状况,那是因为缺钙而引起的。准妈妈们可以多晒晒太阳,吃一些含钙质比较高的食物,促进体内钙的吸收!
3.孕期脚抽筋
在孕期脚抽筋多半与缺乏钙质有关系,所以准妈妈们缓解脚部抽筋要注重补充钙质,并且注意不要着凉!准妈妈们可以适量补充一些海带、虾之类的食物。此外,还要注意脚部保暖!
希望准妈妈们都拥有健康的体质,生下一个健康的宝宝!
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