孕前3个月的注意事项有哪些
提要:女性怀孕的头三个月里,有什么是特别需要注意的呢?
在这三个月里,准妈妈们的身体也会产生很大的变化,想知道孕前3个月的注意事项有哪些?下面一起来看一下。
怀孕的1-3个月统称为怀孕初期,在这个时期,准妈妈的荷尔蒙容易出现变化,所以最容易失去宝宝,所以为了留住宝宝,准妈妈的一举一动都要格外小心。
孕前3个月注意事项:
1、补充叶酸
首先,在怀孕初期的妈妈一定要补充叶酸,这个对胎儿的神经发育是最好的,记住在孕前三个月都要坚持补充叶酸。
2、不能乱吃药物或问药物
在怀孕初期,孕妈妈千万不要乱碰或闻某些中草药与西药,因为体质敏感的人群容易对某些药物产生一定的影响,比如闻了某些中药后,人体就会出现眩晕、胸闷等症状。
3、注意营养均衡
准妈妈在怀孕初期,必须要多关注营养均衡,因为此时营养不充足的话,就会容易导致小产,当然这只是个例,在正常的用餐下,建议准妈妈多吃些蔬菜,保持营养均衡。
4、劳逸适当
不得不说,准妈妈在怀孕初期是很辛苦难受的,因为妊娠反映大,所以经常会出现呕吐、没胃口、乏力等,日常多休息最好,但也要注重劳逸结合。
5、定时如厕
为预防便秘,准妈妈最好每日都养成定时如厕的习惯,建议在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水,以保持规律的如厕。
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