剖腹产后饮食的四大原则不可忘
剖腹产的新妈妈受的创伤比顺产的较严重,所以,在饮食上也应格外注意,四大原则不可忘。
剖腹产后饮食的原则一:精
这里的精指的是新妈妈进食的量不可过多,最好要少吃多餐,有些新妈妈以为吃得多,身体就恢复得快,这种想法不可要,吃得多不但对恢复身体没任何的益处,还会令自己的身体产生肥胖,吃得多不如吃得精,只要奶水够宝宝吃,新妈妈的食量完全是可以和怀孕时同等的,奶水不够时可适当增加。
剖腹产后饮食的原则二:软
软是指食物要以细软易嚼为主,因为新妈妈在剖腹产后体力尚未恢复,身体处于疲倦状态,甚至有些新妈妈的牙齿会有松动的现象,过硬的食物不但不好咀嚼,也难于消化,所以新妈妈的食物应选些细软的,特别是坚硬带壳的食物尽量不要食用,油炸食物也应不要食用。
剖腹产后饮食的原则三:稀
稀是指新妈妈的饮食要水份多一些,因为剖腹产后的新妈妈出汗比较多,水份的挥发大,而想要充足的乳汁,水份是必不可少的,但这里说的水份不单是指开水,新妈妈可以多喝汤、牛奶或者粥等来提供水份。
剖腹产后饮食的原则四:杂
杂不是说什么东西都吃进肚子里哦!对身体没有好处的除外,杂是说进食的荤素搭配要注意,食物要多样化,营养要全面和营养要平衡,这样对身体的恢复才有好处。
(图片ID:32011348,剖腹产后饮食)
剖腹产后不要大补哦!注意营养均衡就可以了。
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