心理知识分享 了解心理健康与不健康的区别
一、心理健康的定义
世界卫生组织(WHO)指出,“健康”的含义不仅是指一个人没有症状或疾病,而是一个人有良好的身体、精神和与社会相适的心理状态。健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。由此可见,健康是生理、心理、社会适应和道德健康等几个方面的健康。
1946年第三届国际心理卫生大会提出,心理健康是指:“①身体、智力、情绪十分调和;②适应环境,人际关系中能彼此谦让;③有幸福感;④在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。”
心理健康指个人能够充分发挥自己的潜能,以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间相互关系。它是人的内心世界与客观环境的一种平衡的关系,是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持,不仅是自我安定感和安心感的获得和确保,还要自我实现,具有为他人的健康贡献、行动的能力。
国家职业资格心理咨询师教材将心理健康定义为:心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。这也是郭念锋(1986、1995)按照心理学对心理活动的定义,即“心理是客观现实的反映,是脑的机能”,提出的区分心理正常与心理异常的心理学的原则。
二、相关概念的区分与内涵
心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康,这是常常使用的概念。
心理正常是具备正常功能以,能保障人作为生物体,健康生存发展;保障人作为社会实体,进行人际交往;能使人正确反映、认识客观世界的本质和规律,并创造性地改造世界。心理不正常是指有典型精神障碍症状的心理活动,丧失了以上功能。 “正常”和“不正常”是标明和讨论“有病”或“没病”等问题的一对范畴。“健康”和“不健康”是在“正常”范围内,用来讨论“正常”的水平高低和程度如何。
从静态角度看,健康心理是一种心理状态,在某一时段内展现着自身的正常功能;从动态角度看,健康心理是在常规条件下,个体为应对千变万化的内、外环境,围绕某一群体的心理健康常模,在一定范围内不断上下波动的相对平衡的过程。
三、心理不健康状态的分类
心理不健康状态可包括以下类型:一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题(可疑神经症)。
-
金牛座脾气都很暴躁吗
金牛座生气时有没有脾气你生气的反应也慢半拍,属于越想越生气的类型,钻牛角尖的说法估计也缘于此。在和人争吵的同时,你并不会意识到生气的感觉,只是会觉得非常不高兴,过了一会儿之后,才开始对自己生起气来狂吃:小牛平时是温顺可爱的,不会轻易生气,会为别人着想。老实...
-
疲倦嗜睡又暴躁,是时候提高睡眠质量了
睡眠不足影响判断能力现代科技占据生活的时间日增,某种程度上也影响了正常作息。由于睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力,若睡眠品质欠佳,无法进入深层睡眠,易令精力难以恢复,长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡,甚至产生情绪问题,而脑部的判断能力和专注力也会一...
-
已婚男爱我,和我说不会离婚
已婚男爱我,和我说不会离婚,这其中的原因有很多种,已婚的男生总会有花花肠子,遇到一个比自己老婆还漂亮的女生就会去追求人家,只是贪图一时的新鲜感,一起来看看已婚男爱我,和我说不会离婚已婚男爱我,和我说不会离婚1已婚男人爱上另一个女人的迹象现在,菲儿不想做评判...
-
一个55岁的男人心理
一个55岁的男人心理,一个男人到了一定的年龄都会慢慢的老去,很多时候男人心理变化,包括生理上的变化,都存在很大的差异,有时候会不知道男人的心理到底在想什么,一起来看看一个55岁的男人心理一个55岁的男人心理150岁的男人要有这几种心态:1、看淡成败得失是非成败转头...