便秘怎么调理
便秘怎么调理?日常中只要多喝花茶就可有效缓解便秘,下面小编给大家带来几款调理便秘的茶,赶紧来看看。
决明子茶调理便秘
由于肠胃蠕动迟缓,容易造成宿便堆积,造成便秘,而决明子茶可有效促进肠胃蠕动,促进排便,调理便秘。
绿茶调理便秘
绿茶含有丰富的抗氧化剂儿茶酚与维生素C,可清除体内自由基,有效促进排便,让肠道得到畅通,日常中多喝绿茶可有效调理便秘。
黑茶调理便秘
黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的物质,可有效预防脂肪的堆积,并能帮助排便,长期坚持下去,可解决便秘烦恼。
蜂蜜茶调理便秘
将茶包加水浸泡,然后调入蜂蜜饮,有治便秘、润肺等功效,如果有便秘的人,可以常喝蜂蜜茶。
枸杞茶调理便秘
枸杞含有大量的胡萝卜素以及膳食纤维,可促进肠道蠕动,促进排便,缓解便秘现象,日常中多喝枸杞茶还可清肝明目,避免视力下降。
多喝上面这些茶可有效缓解便秘,解决烦恼,同时便秘解决了,体重也会随着下降了哦!
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