便秘吃什么水果 治疗便秘的水果
提要:便秘怎么办?便秘吃什么水果好?今天小编就和大家分享治疗便秘的水果有哪些,一起来看看吧。
最简单最有效治疗便秘的方法就是从食物下手,那么便秘吃什么水果好?一起往下看看小编分享的治疗便秘的水果有哪些吧。
柑桔
柑桔富含纤维素和多种营养素,能有效促进胃肠蠕动和消化。适量食用有一定治疗便秘的疗效。
柚
柚子不仅可以润肠通便,而且还能降血脂、降血压。适量食用,也有通便的功效。
橙
鲜食的橙子有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾的作用。而且橙子所含的果酸,也是有促泄通便的功效。
草莓
草莓中不仅富含维生素,而且草莓中所含的果胶,能润燥生津,调理胃肠,还有降血脂,防止便秘的功效。
香蕉
香蕉具有润肺,滑肠的功效人人皆知,不仅如此,香蕉还可以解酒毒及降压等作用。尤其适宜治疗发热、便秘、等。
以上就是便秘适宜吃的水果,亲们都知道了吗?
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