人体必需 维E的功效与作用
提要:维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,是人体必需维生素。维E的功效与作用有哪些?
维生素是人体所需要的,那维生素E也是人体所需要的营养元素,对它的补充也是很主要,那维E的功效与作用都有什么呢?下面为大家详细介绍一下。
维E功效
1、延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持清楚的容貌。
2、减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。
5、预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固,减少斑纹组织的产生。
7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞,降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
维E作用
1、保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
2、可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。
3、可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。
维E和芦荟胶混用有晒后修护的作用,取芦荟胶汁与甘菊花以3:l的比例煮出汁水,冷却待用;再加入一匙量维生素E和几滴薄荷油,搅拌均匀,放入冰箱冷藏;最后取出敷面,对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。
-
5个秋季饮食养生小常识
提要:秋季秋高气爽,气温也渐降,当然也到了植物成熟,可以收获的季节,那么秋季有哪一些饮食养生小常识应该注意的呢?秋季到来,炎暑顿消,昼夜长短,昼夜温差也变得大了,那么对于一些身体差的人们而言,秋季有哪一些饮食养生小常识需要注意的呢?下面让小编为大家介绍一下。秋季饮...
-
补充胶原蛋白 胶原蛋白多的食物
提要:现如今,很多爱美人士喜欢补充胶原蛋白来美容,那么胶原蛋白多的食物有哪一些呢?胶原蛋白是一种生物性高分子物质,可以通过食物来补充胶原蛋白,下面让小编为大家介绍一下胶原蛋白多的食物。胶原蛋白多的食物1、猪蹄猪蹄,素有美容圣品之称,因为猪蹄中含有丰富的胶原...
-
挑选富含膳食纤维的水果
提要:水果类含有的膳食纤维也是很高的哦,大家以后在挑选水果的时候,尽量挑选这些富含膳食纤维的水果。水果不仅好吃,美味,很多女性朋友都喜欢吃,现在还告诉你,有些水果还含有膳食纤维哦!富含膳食纤维的水果:1、梨一只梨大概含有5.2克的膳食纤维,多吃梨可以帮助排毒,净化血...
-
晚上喝蜂蜜水好吗 喝蜂蜜水注意事项
提要:喝蜂蜜水能够帮助提高身体抵抗力、美容养颜、延缓衰老,那么晚上喝蜂蜜水好吗?睡前喝蜂蜜水对身体是有益的,但是也有喝蜂蜜水的注意事项,下面让小编为大家介绍一下。喝蜂蜜水注意事项1、泡蜂蜜水的水温有讲究为了不破坏蜂蜜水的营养价值,在泡蜂蜜水的水温也是很...