男人吃什么保健品效果好 男人养生五大食物
男人也需要养生,通常是从饮食方面着手,下面让小编为大家介绍一下男人吃什么保健品效果好。
男人养生五大食物
1、高维生素C食物
男人在24岁之后身体状况就会走下坡路,因此需要补充高维生素C,可以吃一些奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
2、全麦面包
要对抗压力,维生素B族是非常重要的,所以男人可以选择吃一些全麦面包,因为全麦面包属于复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用。
(图片id:19705929,男人吃什么保健品效果好)
3、深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低,因此可以选择吃一些深海鱼,具有减少血管收缩、降低三酸甘油脂等功效,而且对心脏血管特别有益。
4、茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C,而且维生素C可以预告感冒、抗氧化,而且还可以提升免疫力、滋养强身。
5、红酒
男人在外工作,喝酒是在所难免的,可以选择喝一些红酒,因为红酒中含有抗氧化物质,能够降低患心血管疾病的几率,并且预防动脉硬化。
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