儿童吃甜食影响智力吗
儿童吃甜食太多会影响智力发育。
孩子吃的甜食多了,会影响平时用餐,从而减少了蛋白质还有维生素等的摄入,使孩子大脑发育迟缓,影响智力发育。
控制儿童吃甜食的方法
1、在宝宝添加辅食的最初阶段(6~9个月),食物中最好不要放糖。
2、不能用含糖食物代替其他膳食食物,比如用糖果、饼干和甜饮料代替正餐。
3、父母要以身作则,因为我们不仅是宝宝大多数食物的选择者和制作者,还是宝宝学习的榜样。如果你整天碳酸饮料不离口,可能也很难让宝宝“心甘情愿”地喝他的白开水噢!
4、用自然的心态和方法来对待宝宝吃甜食这件事。不要宝宝一碰甜食就如临大敌。因为这样反而会增加小淘气鬼对甜食的兴趣。
5、不要完全禁止宝宝吃甜食。甜食对宝宝来说是一种美味,请不要完全剥夺宝宝们享受美味的权利。有研究发现,完全禁止宝宝吃甜食会引起他的逆反心理。
6、不要把糖作为奖励手段。宝宝帮你做了家务,你激动之余用糖作为奖励,可能会给孩子造成误导。
小孩如何正确吃甜食
父母要帮助宝宝纠正偏食习惯,从小有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯,尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食,控制宝宝单次对糖的摄取量,尽量减少吃糖次数,就可以很好地掌控宝宝的甜食食谱,帮助宝宝建立健康的甜食观。
此外,有两种时机给宝宝吃甜食是最合适的。第一,在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用。第二,在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖,可以补充宝宝体内所消耗的热量。
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