蜂蜜减肥方法仅仅只花您七天时间
都说减肥不是一天两天的事情,但是都在寻找最快的减肥方法,今天小编为大家带来了五日蜂蜜减肥方法,让你在七天内享受减肥的速度和效率,赶紧来试试吧。
第一天:蜂蜜柚子茶
准备柚子两个,冰糖半斤,蜂蜜一瓶。洗干净柚子,烧开一点水,将柚子放进水里泡十分钟取出将外皮剥掉,皮切成丝,再用小锅加水放入冰糖煮溶,放入柚子和柚子皮一起煮,知道皮变成透明,全部材料变深色粘稠时关火,待凉后加入蜂蜜搅拌好,放进冰箱储存,想喝就拿出一点泡水即可。
第二天:木瓜蜂蜜水
准备好木瓜、蜂蜜适量、水适量。木瓜洗干净去皮去瓤切片,然后放进锅中加适量水煲滚再改用中火煲30分钟,放入蜂蜜调味即可饮用。木瓜味甘,能帮助消化,健脾胃,止咳润肺等功效。
第三天:蜂蜜苹果粥
蜂蜜苹果粥大家听过吗?做法也很简单,苹果去皮去籽,然后和平时煮粥一样煮到开米,然后改用小火煮30分钟,放入蜂蜜和葡萄干搅拌即可。这个粥能帮助消化吸收,也没有多少脂肪,可以当正餐食用。
第四天:蜂蜜百合
将百合去杂洗净加入蜂蜜,放锅内蒸25分钟,取出即成。百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种生物碱等营养成分,具有温肺止咳、清身健体、排毒利便的功效。
第五天:蜜糖芦荟露
将芦荟洗净去皮取内肉备用,黑枣洗净,去核切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约10分钟即可,口感十分清爽的蜜糖芦荟露,常饮用既可减肥又可养颜美白,还能去烦解脂肪,安定心神。
第六天:蜂蜜白醋
早餐前20分钟空腹或者中餐和晚餐后立刻喝蜂蜜白醋十分有利于减肥,蜂蜜白醋具体做法将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,建议不要用果醋哦,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
第七天:蜜汁地瓜
把红薯削成枣核形,放入盆中加入白糖腌制2-3小时。取锅上火,倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠,捞出装盘即可。此菜香甜可口,不觉黏腻,食后也无增肉现象,反而止饱,阻止你吃更多油荤食品,降低脂肪量。
这七天小编为你安排得慢慢的,加油,有了七日蜂蜜减肥法减肥或许就是仅需七天。
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