小S减肥方法 打造完美S身材
提要:本期小编为大家分享小S的减肥方法,轻松帮你打造完美S身材,赶紧一起来看看吧。
明星的身材总是让人羡慕,下面小编就和大家分享小S的减肥方法,一起往下看看吧。
(图片id:21621735,小s减肥方法)颈部以上的运动
站立然后双手自然下垂,两脚与肩同宽,首先伸出右手置头顶,头部向右仰;左边也是同样的动作。左右重复10次。
手臂热舞
站立好,然后手自然下垂。两脚与肩同宽,然后举出右手臂过头顶,再向左弯下身子,要做到上身与下身成90度;记得要左右重复做10次。
水桶腰必做
站立双手自然下垂,两脚与肩同宽,然后双手反握,举过头顶,两脚交叉,将一脚至前一脚至后,接着双手向右倾,臀部向右顶起,身子要向左倾,为了达到效果,头可向后看,直到盯住自己的脚后跟;左右重复个10 次。
让你的臀翘起来
身前放一把椅子,注意高度适中,然后两手扶住椅子,同时夹臀,伸出一只腿向后踢,但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复20次。
让象腿变纤纤细腿
首先站立好,然后手腿并拢,夹臀,接着两脚微微垫起,双肩向后压,重复做50次!
以上就是小S的减肥方法。亲们一定要记住坚持才是胜利喔!
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