在家自己如何按摩丰胸?拥有坚挺美胸有妙招
提要:本期小编教你在家自己如何按摩丰胸,让你轻松摆脱“飞机场”。一起来看看吧。
每个女人都希望拥有丰满的胸部,下面小编教你在家自己如何按摩丰胸,还等什么?赶紧一起往下看看吧。
(图片id:16029449,在家自己如何按摩丰胸)
按摩丰胸法:
手法一:两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处,这个部位容易出现毒素堆积的现象,从这里开始用力向下疏通,一直推进按到肩部的锁骨为止,重复多次,感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。
手法二:用一只手轻轻托住胸部,避免胸部下垂或外扩,另一只手从胸部中间开始,用手掌包住胸部,虎口旋转将胸部包裹进来,这个动作可以有效防止副乳的增长,还能促进胸部上方的肌肉生长,重复十次左右即可。
手法三:双手掌合拢,从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始,用四指并排的均衡力度向上推挤胸部,注意力度不要太大,动作以轻柔缓慢为佳,这个动作可以让胸部向上发育,变得更加坚挺有弹性,同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。
手法四:用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方,逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来,这个力量带动胸部变得坚挺,指腹向上移动到锁骨位置即可重复,坚持每天做五次左右,可以有效促进胸部变得坚挺圆润。
穴位按摩丰胸法:
1.天豀穴:乳头旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。
2.屋翳穴:在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。
3.中府穴:腋下往上一寸半,乳头旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处,内侧深层为第一肋间内、外肌;上外侧有腋动静脉,胸肩峰动、静脉;布有锁骨上神经中间支,胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。
4.檀中穴:两乳头中间、第四条肋骨间隙。
5.乳根穴:乳头直下、乳房底端、第五六条肋骨之间。在第五肋间隙,胸大肌下部,深层有肋间内、外肌;有肋间动脉,胸壁浅静脉;有第五肋间神经外侧皮支,深层为肋间神经干。
6.肩井穴:劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处。有斜方肌,深层为肩胛提肌与冈上肌;有颈横动、静脉分支;布有腋神经分支,深层上方为桡神经。
找到所要指压的空位,以拇指内侧指关节压住穴道点,往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒,后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。
按摩丰胸注意事项:
1、保证休息,不要熬夜。
2、月经干净后喝三天四物汤,发现吃了这个东东后,状态先好很多。每天一副,煮成两碗,早晚各一次,连喝三天;
3、按摩有效时间是月经干净起,到第二次月经开始前三天。中午11点到13点不能按摩;
4、肉肉是长出来的,因此营养一定要保证,要吃富含蛋白质的鱼肉、鸡蛋、猪蹄,牛奶、黄豆、花生,每天都要尽量吃。
再加上富含维生素C的青椒、西红柿。每天吃一个木瓜或喝一杯木瓜汁,补充葡萄糖酸锌或是吃点海鲜。尽量少喝茶、咖啡和可乐类饮料。
5、穿可以托高、集中的调整型内衣,尺码要尽量合身,确保肉肉们长对地方。
以上就是小编分享的按摩丰胸法,亲们赶紧动手试试吧。
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