苦瓜汁和什么搭配最好
单纯地苦瓜汁是非常难喝的,因为苦瓜汁中有着非常重的苦味,因此在饮用苦瓜汁时,人们往往需要往苦瓜汁中搭配一些其他的食材。那么苦瓜汁和什么搭配最好?苦瓜汁和什么搭配好喝?
1、苦瓜汁搭配
(1)苹果
苦瓜汁和苹果搭配是非常不错的。苹果味道香甜,有独特的果香,并且还含有非常丰富的营养,同苦瓜汁也没有相冲突的地方,一起搭配饮用既能中和苦瓜的部分苦味,还能起到帮助调理肠胃,延缓衰老的作用。
(2)黄瓜
苦瓜汁还可与黄瓜搭配。黄瓜的味道清冽,和苦瓜汁搭配能够抵消一些味道上的不适,同时也可以丰富苦瓜汁的营养。另外,这两种食材都是热量比较低的蔬菜,减肥期间饮用还能够起到帮助瘦身的作用。
(3)蜂蜜
很多人都承受不了苦瓜汁的苦味,而蜂蜜就能够很好地解决苦瓜汁的苦味。蜂蜜甜腻适口,在苦瓜汁中加入适量的蜂蜜,能够立马改善苦瓜厚重的苦味,所以蜂蜜也是非常适宜同苦瓜汁搭配饮用的。
2、苦瓜泡绿茶
(1)可以一起泡茶
喝茶的保健作用不可小觑,苦瓜加上绿茶的搭配,让你就像感受大自然的清新一样,口感十分的清醇,没事泡一杯苦瓜绿茶,能让你精神一整天。
(2)有助于抗氧化
绿茶里面含有茶多酚,茶多酚具有很好的抗氧化作用;苦瓜里面含有丰富的维生素C,也能抗氧化。这两者的结合是不少想抗氧化、抗衰老人士的选择哦!
(3)有助于减脂
苦瓜已经是很多人熟知的瘦身食品了,它所含的脂清素能够减少人体中的脂肪;绿茶中的咖啡碱有助于消化,能加快脂肪的分解速度。苦瓜绿茶是正在减肥人士的选择。
(4)苦瓜绿茶泡法
用新鲜的苦瓜的话,直接切成薄片即可,还可以用苦瓜干和绿茶一起泡,用量遵循平时喝茶的用量就行了。
3、苦瓜枸杞茶
(1)美容养颜
苦瓜中含有丰富的维生素C,能滋润美白皮肤;枸杞有助于提高皮肤吸收养分的能力,还能抗氧化、抗衰老。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能护肤养颜啦!
(2)养肝明目
枸杞有养肝的作用,能治疗肝血不足,还含有很多健眼的营养成分;苦瓜有清热明目的功效,视力不好的朋友坚持喝,能护肝、清心明目。
(3)提高免疫力
枸杞对人体的造血功能有修复作用,并且能提高人体的免疫力。对于免疫力低下的朋友,如糖尿病患者等,可以选择苦瓜和枸杞泡水喝。
(4)降血压
苦瓜能降血压、降血糖,但是糖尿病患者需要减少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能达到降血压的目的,不仅如此,还能提高免疫力。
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