猕猴桃榨汁最佳搭配
生活中常见的蔬果都可以一起榨汁饮用。
猕猴桃与很多水果蔬菜等一起榨汁都非常好喝,其实主要都是看自己喜欢什么食物,只要不过敏,一般的蔬果都没有什么问题的。
常见食材推荐:芦笋、香蕉、草莓、酸奶、牛奶、苹果、小黄瓜、菠萝、杏等。
推荐食谱:奇异果芦笋汁
材料:奇异果1-2颗、芦笋3-5根、小黄瓜1条、冰块6-8颗、冰水、蜂蜜适量。
做法:
芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;
小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;
奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。
将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
推荐食谱:猕猴桃香蕉汁
材料:猕猴桃、香蕉、开水、冰块。
做法:
将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
将香蕉去皮,切块待用。
将猕猴桃、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。
推荐食谱:草莓猕猴桃酸奶汁
材料:草莓、猕猴桃、酸奶
做法:
将猕猴桃洗净,去皮,与洗净的草莓一起以适当大小切块。
把所有的食材放入榨汁机中,加入适量的水,搅拌成汁,然后加入酸奶。
倒出饮用。
推荐食谱:猕猴桃苹果汁
材料:苹果200克,猕猴桃200克,柠檬1个,蜂蜜15克。
做法:
选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净。
猕猴桃和苹果去皮,苹果切小块。
将猕猴桃和苹果块放入料理机。
切开柠檬把汁挤入料理机,加了柠檬即可以更多的补充VC,也可以防止苹果氧化。
用搅拌档把其打成水果泥。
为了口感更好,加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
小贴士:因里面没有放水,果汁是浓稠的,有点果泥的感觉,如果喜欢稀一点的可以放点温开水。
喝猕猴桃苹果汁的好处
猕猴桃含有的维生素C最高,但新鲜的猕猴桃口味偏酸,加一个苹果,这样喝起来口感就会酸酸甜甜,很好喝。
猕猴桃能够有效消除紧张疲劳,增强免疫功能,治疗食欲不振、消化不良等症状。苹果可以补充丰富的维生素,可以润肠通便,同时还可以美容养颜,健脾养胃,工作疲劳了还能缓解疲劳,是日常生活中不错的饮料选择,而且猕猴桃和苹果都是生活中常见的食材,好购买,性价还很比高。
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