油性頭髮去油小竅門 控制飲食是根本
導讀:頭髮出油讓人很不舒服,看起來也不順眼,該怎麼去油呢?下面小編告訴大家一些去油的小竅門。
頭髮上的油脂,一般來自頭皮分泌的物質,想要解決頭髮太油這個問題,就要注意生活中的小細節了,看看有哪些小竅門。
小竅門1:保持飲食平衡
對於油性頭髮,控制飲食很重要,可以儘量避免一些很油膩的食物,食用油量攝入太多,會導致體內堆積難以消化的脂肪,從而造成頭皮出油的量遠大於平常人,導致頭髮油膩,要少吃刺激性食物,比如葱、姜、辣椒、蒜酒等,而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物,這些不僅是對頭髮,也有助於皮膚的護理。
小竅門2:頭部護理
洗頭是一個重要的環節,頭髮出油是由於一些激素,排泄物的聚集,如果不及時清除這些東西,會導致毛囊堵塞,導致掉髮,因此,油性發質的朋友應勤洗頭,洗頭時要用温水,不能用手抓頭髮,這樣會加速皮脂腺分泌,可在洗頭後用棉籤蘸止癢藥水塗搽,另外,也可以選擇去除油脂的洗髮水輔助去油。
小竅門3:儘量不要留太長頭髮
油性頭髮的朋友儘量不要留太長的頭髮,剪短髮比較適合,這樣可以保證頭皮多接觸空氣,儘快排除頭髮裏的油脂和水分。
小竅門4:保持心情愉快
保持良好的精神狀態,避免憂鬱、精神緊張以及情緒大幅波動,因為精神狀態影響神經系統,過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌,這對解決頭髮太油也是極其不利的。
小竅門5:生活要有規律
頭皮出油和生活習慣也有很大關係的,經常熬夜頭髮會很油,不愛運動,喜歡喝酒吸煙,過度疲勞也會造成頭皮出油量加大,保證充足的睡眠,並參加適當的體育運動,使大腦得到充分的調整和休息,才能更好地保養好頭髮。
油性頭髮的朋友可以選擇一種適合自己的方法,堅持下去,頭髮油一定可以改善的哦。
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