打響產後皮膚保養戰 5點讓你恢復靚麗肌膚

提要：產後保養皮膚要點：多吃蔬菜水果、保證充足的睡眠、使用護膚品、多吃雞、魚、保持輕鬆愉快的心情。

產後的皮膚需要及時呵護，多吃蔬菜水果、保證充足的睡眠、使用護膚品、多吃雞、魚、保持輕鬆愉快的心情等都是可以保養皮膚。

（圖片ID：13687412，產後如何保養皮膚）

產後皮膚保養1、多吃蔬菜水果

產後皮膚變得特別脆弱，應該注意水分的補充，平時應該多吃蔬菜水果，讓肌膚吃到足夠的水分，這是產後保養的最重要一步哦！

產後皮膚保養2、保證充足的睡眠

生完孩子後又要哺乳又要照顧孩子，平時都已經夠累了，所以想要皮膚好的話一定要注意睡眠質量的保證，讓身體細胞高效地自我修復。

產後皮膚保養3、使用護膚品

一定要注意清洗臉部，平時出門的話要塗些乳霜，晚上睡覺前可以做個面膜，這樣臉部的皮膚就可以變得很好。

產後皮膚保養4、多吃雞、魚

多吃含骨膠原的食物，產後身體的雌激素水平會一下子降低，平時可以多做雞肉和魚來吃，產後對皮膚恢復十分好。

產後皮膚保養5、保持輕鬆愉快的心情

產後的心情對皮膚的影響也十分大，一定不要胡思亂想，要保持輕鬆、樂觀、積極的心態，這樣才能保證皮膚的恢復。

按照上面幾種方法就可以很好保養皮膚了，你也趕快嘗試一下~~~